Tôi luôn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ vì công việc luôn loạng choạng trong đầu, không thể tận hưởng một giấc ngủ sâu. Dù đã nằm xuống nhưng tôi mãi nghĩ đến thời gian phải dậy vì công việc đang chờ đợi, và điều này thực sự làm tôi cảm thấy mệt mỏi với trách nhiệm gia đình và nền tảng kinh tế. Tôi không biết chia sẻ với ai về gánh nặng này. Thường xuyên tôi phải làm việc đến 22h, trong khi con cái chưa ngủ và khi tôi trở về nhà, toàn bộ làng đã đi vào giấc ngủ và đèn đã tắt.
Có đủ loại bệnh trên người tôi: đau đầu, đau dạ dày, đau lưng... Nhưng khi người khác nhìn vào, họ chỉ thấy ngôi nhà đẹp và chiếc xe sang trọng mà không biết rằng tôi đã phải đánh đổi những thứ mà cả tiền bạc cũng không thể mua được.
Trong bài viết "Kiệt quệ khi làm việc 14 tiếng mỗi ngày", độc giả Tuân phạm đã bày tỏ quan điểm của mình về tình trạng làm việc quá sức hiện nay. Theo ông, nhiều người đang gặp phải những vấn đề sức khỏe và tâm lý nghiêm trọng do áp lực công việc. Mệt mỏi, stress, rối loạn giấc ngủ cũng như trầm cảm và bệnh mãn tính đã trở thành những hệ quả không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, ngược lại với những khó khăn này, đa số người dân vẫn chấp nhận sống trong trạng thái căng thẳng này vì áp lực kinh tế "cơm áo gạo tiền".
Tôi là một người độc giả có tên là tranvanhunglaixesep và tôi muốn chia sẻ về cuộc sống công việc của mình. Hiện tại, tôi đã 50 tuổi và đang làm việc cho một doanh nghiệp nước ngoài đầu tư trực tiếp (FDI). Cuộc sống hàng ngày của tôi rất bận rộn và khá căng thẳng. Mỗi buổi sáng, tôi phải ra khỏi nhà lúc 5h30 để kịp đến công ty. Công việc thường kéo dài suốt cả ngày, và khi tôi hoàn thành nhiệm vụ của mình, thì tôi không thể về nhà cho đến khi đã tới khoảng từ 22h đến 24h đêm. Đây là một thời gian khá muộn và tôi phải hy sinh nhiều thời gian gia đình và cá nhân để hoàn thành công việc. Thậm chí, có những tháng tôi phải làm việc liên tục trong 30 ngày hoặc 29 ngày chỉ được nghỉ một ngày duy nhất hoặc nếu may mắn hơn là được nghỉ vào ngày Chủ nhật. Điều này khiến cuộc sống của tôi trở nên khá hạn chế về thời gian nghỉ ngơi và giải trí. Tuy nhiên, tôi cố gắng đối mặt với những khó khăn này bằng cách tận hưởng những khoảnh khắc quý giá bên gia đình và người thân trong những lúc rảnh rỗi. Dù công việc có áp lực và đòi hỏi nhiều, tôi luôn cố gắng đứng vững và không ngừng nỗ lực để đạt được sự thành công trong công việc của mình.
Vì cần kiếm tiền để nuôi con và trang trải cuộc sống, dù không khỏe mạnh nhưng tôi vẫn cố gắng làm việc. Tuy nhiên, tâm trạng của tôi luôn lo lắng vì sợ mất việc bất cứ lúc nào.
Năm 2019, WHO đã đưa hội chứng Burnout vào Bảng phân loại Quốc tế về Bệnh tật như một tình trạng sức khỏe liên quan đến công việc. Có nhiều trường hợp bị kiệt quệ sức khỏe do áp lực công việc, được gọi là hội chứng Burn out.
Vulam.iris đã đề cập đến hiện tượng một số bạn trẻ gặp stress do phải làm quá nhiều việc để duy trì cuộc sống xa xỉ mà họ đã thiết lập.
Bởi vì bạn đã xây dựng một hình ảnh quá hoàn hảo và lộng lẫy trên mạng xã hội, bạn phải tiếp tục theo đuổi nó, không dừng lại vì sợ bị loại bỏ. Tôi chỉ thấy tiếc nuối vì bạn đang sống để làm hài lòng người khác, chứ không phải sống đúng với bản thân. Nhưng đối với bạn, cuộc sống được định nghĩa như vậy. Nếu giá trị của bạn không được đo bằng năng suất hay con số, bạn cũng không biết mình là ai trong cuộc sống.
Người đọc có tên huhuongng1502 phát biểu:
Tôi thường tự đặt câu hỏi về việc tại sao ông bà, cha mẹ của tôi vẫn khỏe mạnh, dù đã phải trải qua nhiều khó khăn và gian khổ. Sau này, tôi nhận ra rằng điều này có thể do thế hệ trước đã thường xuyên hoạt động ngoài trời và có đời sống vật chất phong phú, điều này giúp họ duy trì sức khỏe tinh thần và cơ thể.
Để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe, hãy dành thời gian ra ngoài và vận động cơ thể. Dù sống tại TP HCM, tôi vẫn thường chạy bộ trên các tuyến phố vào mỗi ngày hè. Tôi cũng tranh thủ đi bộ trong bán kính một cây số mỗi khi có cơ hội, không quan trọng địa điểm.
Nếu không thể ra khỏi nhà, bạn có thể thử leo cầu thang, tập yoga hoặc khí công. Việc lắc động nhiều sẽ mang lại sức khỏe và tinh thần mạnh mẽ hơn.
Theo ý kiến của độc giả Bạch Dương Phạm, mỗi người có hoàn cảnh, điều kiện và mục tiêu riêng biệt. Tuy nhiên, việc quan trọng là phải điều chỉnh công việc sao cho phù hợp với khả năng và năng lực của bản thân.
Không thể gọi là đang sống nếu làm việc đến mức kiệt quệ. Bệnh viện là nơi cần tránh vì chỉ khi bước vào đó chúng ta mới nhận ra không có gì quan trọng hơn sức khoẻ.
Hữu Nghị tổng hợp là một dự án hoàn hảo để tạo ra một cộng đồng văn minh và thân thiện. Dự án này nhằm tăng cường sự hiểu biết, sự tôn trọng và sự hợp tác giữa các thành viên trong cộng đồng. Bằng cách thực hiện các hoạt động giao lưu, trao đổi kiến thức và kỹ năng, Hữu Nghị tổng hợp giúp mọi người xây dựng một môi trường sống tốt đẹp và phát triển. Dự án này tập trung vào việc khuyến khích sự hợp tác và sáng tạo trong việc giải quyết các vấn đề xã hội. Bằng cách tổ chức các buổi họp, diễn đàn và các hoạt động tham quan, Hữu Nghị tổng hợp thu hút sự quan tâm và tham gia của nhiều người. Các thành viên trong cộng đồng được khuyến khích chia sẻ ý kiến, giải pháp và kinh nghiệm của mình để cùng nhau tìm ra các giải pháp tốt nhất cho các vấn đề cụ thể. Ngoài ra, Hữu Nghị tổng hợp cũng tạo điều kiện cho việc học hỏi và trao đổi văn hóa giữa các thành viên trong cộng đồng. Các hoạt động như trò chơi, lễ hội và xem phim mang lại niềm vui và sự thư giãn cho mọi người. Đồng thời, việc khám phá những nền văn hóa khác nhau giúp mở rộng kiến thức và hiểu biết về thế giới. Hữu Nghị tổng hợp cũng góp phần xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và tin cậy giữa các thành viên trong cộng đồng. Bằng cách tạo ra một môi trường không kỳ thị, không phân biệt đối xử và không bị cấu chúng, dự án này khuyến khích sự công bằng và đồng lòng. Tất cả mọi người được đánh giá và tôn trọng dựa trên phẩm chất và đóng góp của họ, không phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân hay nguồn gốc xã hội. Trong tương lai, Hữu Nghị tổng hợp hy vọng sẽ lan rộng và phát triển ở nhiều cộng đồng khác nhau. Với tầm nhìn về một thế giới hòa bình, công bằng và phát triển, dự án này là một bước đáng kỳ vọng để xây dựng một xã hội tốt đẹp hơn cho tất cả mọi người.
Hãy đăng bài viết của bạn tại VnExpress.net, dù nội dung không nhất thiết phải trùng với quan điểm của họ.
