Theo Bác sĩ Bạch Thị Chính, Giám đốc Y khoa Hệ thống tiêm chủng VNVC, việc lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe trước khi kết hôn và mang thai là rất quan trọng. Điều này giúp gia đình có sức khỏe tốt, giảm nguy cơ bệnh tật cho em bé và nâng cao chất lượng dân số. Có tổng cộng 5 việc cần thực hiện để chuẩn bị sức khỏe trước khi kết hôn, bao gồm:
Hãy cho vợ và chồng tiêm chủng.
Việc tiêm chủng trước khi kết hôn đối với cặp đôi có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm dễ lây lan từ người sang người, như cúm, sởi, viêm gan, bệnh do HPV và phế cầu. Không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của cả hai đối tác mà còn bảo vệ phụ nữ mang thai và em bé tương lai khỏi các rủi ro như thai lưu, dị tật thai, trẻ chào đời với khuyết tật hoặc mắc bệnh bẩm sinh.
Có thể kéo dài khoảng 6 tháng, lịch tiêm chủng bởi vì một số loại vaccine yêu cầu nhiều mũi để đạt hiệu quả. Sau khi hoàn thành phác đồ tiêm chủng, một số vaccine cần đợi từ một đến ba tháng để có thể mang bầu.
Trước khi kết hôn, cả nam và nữ giới đều cần được tiêm vaccine đầy đủ. Ảnh: Freepik
Chăm sóc sức khỏe
Việc thực hiện kiểm tra sức khỏe giúp các cặp đôi có cái nhìn trước về khả năng sinh sản của mình cũng như phát hiện bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào của cả chồng và vợ. Bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra các giải pháp để bảo vệ hạnh phúc gia đình. Gói kiểm tra thường bao gồm:
Đề xuất kiểm tra sức khỏe tình dục: đánh giá chức năng xuất tinh và cấu trúc bộ phận sinh dục.
Khám sức khỏe sinh sản được thực hiện để đánh giá khả năng sinh sản và chất lượng tinh trùng hoặc trứng của các bậc phụ huynh trong tương lai.
Xét nghiệm di truyền học được thực hiện để phát hiện sớm khả năng mắc bệnh lý di truyền cho các cặp đôi.
Việc kiểm tra sức khỏe tâm thần là một phần quan trọng trong việc xác định có ai đó bị rối loạn hành vi hoặc rối loạn tâm thần hay không. Từ đó, chúng ta có thể áp dụng các biện pháp điều trị và ngăn chặn bạo lực gia đình hoặc hành vi gây ảnh hưởng đến người thân và xã hội.
Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ tiến hành kiểm tra tình trạng sức khỏe tâm lý và các bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, C, giang mai, HIV...
Đề xuất xây dựng một lối sống khoa học
Đề xuất: Để thai kỳ diễn ra thuận lợi, phụ nữ cần hạn chế uống rượu, bia và tránh xa thuốc lá cũng như các chất kích thích khác. Ngoài ra, việc chuẩn bị sức khỏe tốt trước khi kết hôn cũng là một yếu tố quan trọng.
Theo nghiên cứu, nam giới cần có cơ thể khỏe mạnh và duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, sinh hoạt điều độ để tăng cường sức khỏe tình dục và hạn chế nguy cơ gặp rối loạn cương dương. Điều này cũng ảnh hưởng đến việc sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho thấy rằng nam thanh niên nếu hút thuốc lá, thừa cân béo phì, thiếu hoạt động thể lực, tăng cholesterol máu, không ăn đủ rau và trái cây, và lạm dụng rượu bia sẽ có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao hơn so với những người khác.
Sự áp dụng lối sống khoa học của cha mẹ cũng góp phần vào việc giáo dục con cái về mặt giáo dục, chăm sóc sức khỏe bản thân và người xung quanh một cách tốt hơn.
Việc khám sức khỏe tiền hôn nhân có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc cho gia đình. Bằng cách điều tra và kiểm tra sức khỏe trước khi kết hôn, chúng ta có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh và tăng cường sự tự tin vào mối quan hệ mới. Quá trình khám sức khỏe tiền hôn nhân bao gồm kiểm tra y tế chung, kiểm tra tình dục và kiểm tra hiển thị các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục. Điều này giúp xác định sự có mặt các bệnh lây truyền và đưa ra các biện pháp phòng ngừa, điều trị và quản lý để đảm bảo không chỉ sức khỏe cá nhân mà còn sức khỏe của đối tác và gia đình sau này. Khám sức khỏe tiền hôn nhân giúp ngăn chặn và điều trị các bệnh như HIV/AIDS, siphilis, viêm gan siêu vi B, và các bệnh nhiễm khuẩn khác. Điều này không chỉ đảm bảo sự an toàn cho vợ chồng, mà còn ngăn chặn sự lây lan của bệnh trong cộng đồng. Ngoài ra, khám sức khỏe tiền hôn nhân cũng giúp phát hiện và điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm tiểu đường, béo phì, huyết áp cao và rối loạn tâm lý. Bằng cách xác định sớm các vấn đề này, chúng ta có thể lựa chọn các biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp để duy trì sức khỏe tốt cho cả hai bên trong mối quan hệ hôn nhân. Trong tổng thể, khám sức khỏe tiền hôn nhân không chỉ là một biện pháp phòng tránh nhiều loại bệnh mà còn là một cách đảm bảo hạnh phúc và sự phát triển bền vững của gia đình.
Hãy tham gia các khóa học về thai sản
Theo bác sĩ Chính, các cặp vợ chồng mới kết hôn hoặc lần đầu có thai nên tham gia khóa học chuẩn bị cho việc sinh con. Trong khóa học này, các chuyên gia sẽ chỉ dẫn cách nhận biết các dấu hiệu của việc mang thai, hướng dẫn cách hít thở và giảm đau khi chuyển dạ, cách phục hồi nhanh sau sinh và những lưu ý quan trọng về chăm sóc bé trong những ngày đầu tiên, cũng như chế độ dinh dưỡng để mẹ và bé khỏe mạnh. Việc người chồng cũng tham gia khóa học này sẽ giúp anh hiểu và chia sẻ thông tin này với vợ mình một cách tốt hơn.
Hãy duy trì mức cân nặng lý tưởng
Khả năng thụ thai cũng phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị béo phì có nguy cơ khó mang thai cao do vấn đề về buồng trứng đa nang và kinh nguyệt không đều. Ngược lại, những người quá gầy có thể gặp khó khăn trong việc mang thai, có nguy cơ sinh con non hoặc em bé nhẹ cân. Để đánh giá cân nặng có phù hợp hay không, người ta thông thường sử dụng chỉ số BMI (Body Mass Index). Mức chuẩn khuyến cáo cho chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,9.
Do vậy, các cặp đôi nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp, đảm bảo đủ chất đạm, tinh bột, chất béo, thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất. Họ nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm làm tăng cân mà không mang lại chất dinh dưỡng như đường và chất béo. Ngoài ra, vợ chồng cũng nên tham gia tập luyện thể dục và thể thao để cải thiện sức khỏe và tăng khả năng sinh sản.
Mộc Thảo là một người phụ nữ tài năng và đầy sự đam mê.
