Quá trình phát triển của tế bào tinh trùng từ giai đoạn non trưởng thành có thể kéo dài khoảng 75 ngày. Trong quá trình này, một số yếu tố có thể gây hại tới sức khỏe tinh trùng nam giới và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Dưới đây là 7 mối nguy tiềm ẩn cần lưu ý: 1. Sử dụng các chất ma túy: Sử dụng thuốc lá, rượu và các loại ma túy có thể gây hại tới sức khỏe tinh trùng và làm giảm khả năng thụ tinh. 2. Tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường: Các chất ô nhiễm từ môi trường như hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu và kim loại nặng có thể làm suy giảm sự cơ động và khả năng thụ tinh của tinh trùng. 3. Áp lực và căng thẳng: Thời gian dài trong tình trạng căng thẳng và áp lực cao có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến hiệu suất sinh sản. 4. Sự nhiệt: Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao, như từ các tấm lót ghế ô tô, quần áo quá chật hoặc làm việc trong môi trường nhiệt đới có thể làm suy giảm số lượng tinh trùng và gây ra vấn đề về hiệu suất sinh sản. 5. Sử dụng điện thoại di động: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. 6. Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không cân đối, thiếu chất dinh dưỡng và không có lối sống lành mạnh như thiếu vận động và thói quen hút thuốc có thể làm suy giảm sức khỏe tinh trùng. 7. Bệnh lý và thuốc điều trị: Một số bệnh lý như tiểu đường, viêm nhiễm và việc sử dụng một số loại thuốc điều trị có thể ảnh hưởng đến chất lượng và khả năng sinh sản của tinh trùng. Để duy trì sức khỏe tốt cho tinh trùng nam giới, cần lưu ý và tránh những mối nguy tiềm ẩn trên và duy trì một lối sống lành mạnh.
Nhiệt độ quá cao ---> Nhiệt độ vượt mức an toàn
Khi nhiệt độ tăng cao, vùng bìu, còn được gọi là tinh hoàn, không thể hoạt động bình thường. Đây là lý do vì sao tinh hoàn được đặt ở ngoài cơ thể của nam giới.
Thường thì nhiệt độ của tinh hoàn thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 1-2 độ C. Khi nhiệt độ tinh hoàn tăng lên khoảng 37 độ C, quá trình sản xuất tinh trùng sẽ bị gián đoạn và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của nam giới.
Tinh hoàn bị nhiệt độ quá cao làm ảnh hưởng đến quá trình tạo ra tinh trùng.
Tinh hoàn của nam giới có thể bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao, gây ra những tác động không tốt đến sức khỏe tinh trùng. Nhiệt độ tinh hoàn cao có thể làm giảm số lượng tinh trùng, làm thay đổi hình dạng của chúng và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Có một số hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn. Ví dụ như xông hơi, tắm bồn nước nóng hoặc ngồi trên tấm lót trên ghế ô tô quá lâu. Những hoạt động này gây ra nhiệt độ cao trong vùng tinh hoàn, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh trùng. Để bảo vệ sức khỏe tinh trùng, nam giới cần hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây nhiệt độ cao cho tinh hoàn. Thay vì xông hơi hoặc tắm bồn nước nóng, có thể chọn các phương pháp tắm ở nhiệt độ mát và tránh ngồi trên tấm lót trên ghế ô tô quá lâu. Ngoài ra, việc đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất và giảm stress cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh trùng tốt. Bằng cách tuân thủ những nguyên tắc này, nam giới có thể đảm bảo rằng tinh trùng của họ được duy trì ở mức khỏe mạnh và tăng cường khả năng sinh sản.
Đang mắc bệnh sốt
Theo Tiến sĩ Kurt Wharton, một bác sĩ sản khoa ở San Francisco, Mỹ, ông cho biết rằng một số bệnh nhân của ông gặp vấn đề về tinh trùng mặc dù không có thói quen tắm bồn nước nóng, sử dụng chất kích thích hoặc mặc quần lót chật, cũng như không đạp xe nhiều. Tuy nhiên, hầu hết những người này thường có tiền sử bị sốt cao trong 3 tháng trước đó.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Khoa học sinh sản ở Mỹ đã cảnh báo về tác động tiêu cực của nhiệt độ cơ thể tăng lên do sốt đến sức khỏe tinh trùng. Các yếu tố như số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển, cấu trúc và phân mảnh DNA của tinh trùng có thể bị ảnh hưởng bởi sốt. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nam giới mắc sốt do nhiễm virus SARS-CoV-2 cũng có thể gây ra tác động tiêu cực đến sản xuất tinh trùng.
Thiết bị thông minh là các công cụ hoặc thiết bị được kết nối với internet và có khả năng thu thập thông tin, xử lý dữ liệu và tương tác với người dùng. Các thiết bị thông minh thường được sử dụng để cải thiện tiện ích và hiệu quả của cuộc sống hàng ngày. Các loại thiết bị thông minh phổ biến bao gồm điện thoại thông minh, máy tính bảng, đèn chiếu sáng thông minh, loa thông minh, máy giặt thông minh, tủ lạnh thông minh và hệ thống điều khiển nhà thông minh. Nhờ vào việc kết nối internet, những thiết bị này có thể truy cập vào các ứng dụng và dịch vụ trực tuyến, từ đó mang lại nhiều tính năng và tiện ích hơn cho người dùng. Với sự phát triển của công nghệ, các thiết bị thông minh ngày càng trở nên thông minh hơn và tích hợp nhiều tính năng đa dạng. Ví dụ, một chiếc điện thoại thông minh không chỉ có khả năng gọi điện và nhắn tin, mà còn có thể chụp ảnh, quay video, duyệt web, truy cập vào mạng xã hội, nghe nhạc, xem phim và thậm chí là điều khiển các thiết bị khác trong nhà thông qua ứng dụng điều khiển từ xa. Thiết bị thông minh đang trở thành một phần quan trọng của cuộc sống hiện đại, mang lại sự tiện ích và kết nối liền mạch giữa con người và công nghệ. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý về các vấn đề về bảo mật và riêng tư khi sử dụng các thiết bị này, để đảm bảo an toàn và sự riêng tư của thông tin cá nhân và dữ liệu.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility về sức khỏe sinh sản và vô sinh, việc đặt máy tính xách tay trên đùi khi làm việc có thể làm tăng nhiệt độ vùng bìu lên 1 độ C sau 11 phút và còn tiếp tục tăng nếu nam giới tiếp tục sử dụng. Sự tăng nhiệt độ này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh tinh của nam giới, tức quá trình hình thành tế bào sinh sản. Vì vậy, nếu nam giới đang có kế hoạch sinh con, nên tránh đặt máy tính trên đùi khi làm việc.
Có thói quen để laptop lên đùi khi làm việc có thể dẫn đến tăng nhiệt độ vùng bìu, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng. Hình ảnh được lấy từ Pinterest.
The Fertility and Sterility journal published a study that reveals the impact of regular mobile phone use on male fertility. The research indicates that men who have a habit of frequently using their mobile phones (more than 4 hours per day) experience a significant decrease in sperm count. Furthermore, the study also highlights the negative effects of mobile phone use on sperm motility, which ultimately affects male reproductive ability.
Theo các chuyên gia, nam giới nên đặt điện thoại vào túi xách thay vì túi quần để giảm tiếp xúc với bức xạ.
Đội quần quá chật.
The study conducted by Dr. Wharton suggests that wearing tight underwear can negatively impact the environment for sperm production. Although there is no research on the effects of wearing boxers or briefs on sperm count, he believes that men with low sperm counts should opt for boxers instead of briefs. The doctor also warns against wearing tight cycling shorts for extended periods of time as it can be detrimental to male reproductive health.
Béo phì là tình trạng một người có cân nặng vượt quá mức bình thường, do cơ thể tích lượng mỡ quá nhiều. Nó là vấn đề sức khỏe đáng lo ngại và có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp và một số bệnh ung thư. Béo phì thường xảy ra do sự mất cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu thụ, trong đó calo dư thừa được chuyển thành mỡ. Để giảm béo phì, cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn. Chế độ ăn uống cần giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường sự tiêu thụ calo thông qua việc tập luyện. Đồng thời, cần tránh thức ăn giàu chất béo và đường, tăng cường việc tiêu thụ rau quả và thực phẩm giàu chất xơ. Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đủ giấc ngủ và giảm căng thẳng cũng rất quan trọng cho việc giảm béo phì. Điều này bao gồm việc tránh sử dụng thuốc lá và rượu, tập trung vào công việc và hoạt động giải trí có lợi cho sức khỏe, và giải quyết căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Béo phì là một vấn đề cần được chú trọng và giải quyết. Bằng cách thay đổi lối sống và áp dụng những biện pháp ăn uống và tập luyện hợp lý, mọi người có thể giảm béo phì và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.
Việc tăng cân và trở thành người béo phì có liên quan đến việc sản xuất nội tiết tố nữ (estrogen) tăng lên, gây ra sự giảm số lượng tinh trùng, rối loạn chức năng tình dục và có thể dẫn đến vô sinh. Theo một nghiên cứu từ Trường Y tế Cộng đồng Harvard ở Mỹ, nam giới thừa cân có số lượng tinh trùng thấp hơn 11% và có nguy cơ cao hơn 39% mắc vô sinh (không có tinh trùng khi xuất tinh) so với những người có cân nặng bình thường.
Sống một cách không khoa học
The use of tobacco, alcohol, and marijuana can potentially lead to a decrease in sexual function. Research also suggests that alcohol consumption can hinder the maturation of sperm and cause significant damage to sperm DNA structure compared to smoking cigarettes. However, a study published in the American Journal of Epidemiology states that smoking cigarettes and marijuana can also increase the risk of erectile dysfunction and testicular shrinkage.
Bên cạnh những yếu tố môi trường đã được đề cập, một số tình trạng sinh lý cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tinh trùng:
Tắc ống dẫn tinh là tình trạng khi tinh trùng gặp khó khăn trong việc di chuyển do nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể do dị tật bẩm sinh, nhiễm trùng, chấn thương hoặc là biến chứng sau phẫu thuật. Tuy nhiên, bất kể nguyên nhân gây ra tắc ống dẫn tinh, đều gây cản trở cho sự di chuyển của tinh trùng.
Bất thường di truyền là một tình trạng có thể gây ra sự giảm hoặc không sản xuất tinh trùng ở nam giới. Một trong những bệnh liên quan đến điều này là bệnh xơ nang, khiến cho ống dẫn tinh không hình thành được.
Còn có những yếu tố khác gây bất lợi như kháng thể chống tinh trùng, mất cân bằng nội tiết tố, ung thư tinh hoàn, tinh hoàn không bình thường và các vấn đề tình dục cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng.
Theo báo Health, Bảo Bảo là một cái tên được đề cập trong bài viết.
