BS.CKI Trần Đông Hải, chuyên khoa Nội tiết - Đái tháo đường tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, đã chỉ ra rằng sức khỏe của người bệnh tiểu đường không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện và thiết lập lịch tái khám định kỳ. Thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đến kiểm soát mức đường huyết, tác dụng của thuốc và sản xuất insulin. Vì vậy, người bệnh cần hiểu những nguyên tắc cơ bản để duy trì sức khỏe khi thời tiết thay đổi.
Trong thời tiết nắng nóng, người bệnh thường gặp khó khăn và cảm thấy lười tập thể dục, dẫn đến việc lượng đường trong máu của họ cao hơn bình thường. Điều này đặc biệt đáng lo ngại đối với những người bệnh sử dụng insulin, vì họ có nguy cơ cao bị hạ đường huyết nhanh chóng. Để duy trì mức đường huyết và sức khỏe ổn định trong thời tiết nắng nóng, bác sĩ Đông Hải đã đưa ra một số hướng dẫn sau đây: 1. Điều chỉnh lượng insulin: Người bệnh nên liên hệ với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng insulin phù hợp cho thời tiết nóng. Việc này giúp ngăn chặn nguy cơ hạ đường huyết do hấp thụ insulin nhanh hơn. 2. Đảm bảo uống đủ nước: Khi thời tiết nóng, cơ thể cần nước để duy trì sự cân bằng và chức năng của các cơ quan. Người bệnh cần uống đủ nước hàng ngày để tránh tình trạng mất nước và tăng nguy cơ hạ đường huyết. 3. Điều chỉnh chế độ ăn uống: Người bệnh cần tăng cường việc ăn thực phẩm giàu chất xơ, như rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và thức ăn có nhiều đường để giảm lượng đường trong máu. 4. Thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ nhàng: Người bệnh có thể thực hiện các hoạt động như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì sự cân bằng đường huyết và sức khỏe tổng thể. 5. Theo dõi mức đường huyết: Người bệnh cần thường xuyên kiểm tra mức đường huyết của mình để xác định liệu có cần điều chỉnh liều insulin hay không. Điều này giúp ngăn chặn các biến động đáng ngại trong mức đường huyết. Tóm lại, trong môi trường nắng nóng, người bệnh cần tuân thủ các hướng dẫn trên để giữ cho mức đường huyết và sức khỏe của mình ổn định. Việc hợp tác với bác sĩ và duy trì một lối sống lành mạnh sẽ giúp người bệnh kiểm soát được căn bệnh của mình trong mọi tình huống thời tiết.
Người bị bệnh đái tháo đường cần thường xuyên kiểm tra nồng độ đường huyết. Để đảm bảo sức khỏe, người bệnh nên thường xuyên đi khám bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn uống và dùng thuốc phù hợp. Khi ra khỏi nhà, nên mang theo bánh hay thức ăn nhẹ để tránh tình trạng suy giảm đường huyết.
Việc bảo quản máy đo đường huyết rất quan trọng để đảm bảo tính chính xác của kết quả. Nhiệt độ cao có thể gây ra sai sót trong quá trình đo đường huyết, do đó, người bệnh cần lưu ý bảo quản máy ở nhiệt độ phòng, trong một nơi thoáng mát và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không nên để máy trong môi trường lạnh cũng vì điều này có thể làm sai kết quả đo.
Cách bảo quản insulin đúng cách là rất quan trọng. Insulin có thể bị hỏng nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ cao. Khi bị ảnh hưởng bởi nhiệt, insulin thường trở nên đục và có thể dính vào mặt kính. Đồng thời, insulin đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể có màu nâu. Do đó, người bệnh cần không sử dụng insulin nếu nhận thấy có bất kỳ biến đổi màu sắc nào. Để bảo quản insulin, cần đặt nó trong tủ lạnh hoặc túi mát, nhưng không được để trong tủ đông lạnh.
Để giữ nước cân bằng trong cơ thể, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng khiến mồ hôi tiết ra nhiều hoặc đường huyết tăng cao, người bệnh cần tăng cường việc uống nước. Để tiện lợi, họ nên mang theo nước khi lao động hoặc hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước một lần, mà nên uống từng ngụm nhỏ. Hơn nữa, không nên giải khát bằng nước ngọt, nước có ga hoặc nước ép trái cây vì chúng có thể gây tăng đường huyết. Khi ra ngoài nắng, người bệnh tiểu đường nên chú ý để bảo vệ bản thân khỏi tác động của ánh nắng. Họ nên mặc áo dài tay, quần rộng, đội mũ và đeo kính râm. Ngoài ra, trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, người bệnh nên thoa kem chống nắng lên mặt và các vùng da hở từ 15 đến 30 phút trước.
Hãy uống nhiều nước khi thời tiết nắng nóng để tránh mất nước cơ thể.
Đối với người bị tiểu đường, khi nhiệt độ tăng cao, họ có cảm giác nóng hơn so với người khỏe mạnh. Bệnh tiểu đường gây ra các biến chứng như tổn thương mạch máu và dây thần kinh, làm ảnh hưởng đến quá trình tiết mồ hôi và làm cho cơ thể không thể làm mát hiệu quả. Kết quả là, họ trở nên mệt mỏi do nhiệt độ cao và bị chói nắng.
Bệnh nhân tiểu đường có tổn thương chức năng giữ nước trong cơ thể nhanh hơn so với người khỏe mạnh. Vì vậy, nếu họ không uống đủ nước hoặc có mức đường huyết cao dẫn đến tăng tiểu, tình trạng mất nước sẽ càng trở nên nghiêm trọng. Các loại thuốc lợi tiểu được sử dụng để điều trị cao huyết áp cũng có tác dụng làm mất nước. Ngoài ra, nhiệt độ cao cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng cơ thể sử dụng insulin.
Những người bị kiệt sức do nhiệt độ cao và mất nước thường có những triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng này bao gồm nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, co thắt dạ dày và da nhợt nhạt. Để giúp người bệnh, họ cần được di chuyển đến một nơi mát mẻ để nghỉ ngơi. Sau đó, họ nên được đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời. Đường huyết của người bệnh có thể tăng hoặc giảm, tùy thuộc vào thời tiết và tình trạng sức khỏe của từng người. Khi thời tiết thay đổi, quan trọng là người bệnh nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Nội tiết - Đái tháo đường để được tư vấn và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.
Đinh Tiên là một nhân vật lịch sử nổi tiếng trong lịch sử Việt Nam. Ông là vị vua đầu tiên của nhà Đinh, cai trị từ năm 968 đến năm 979. Đinh Tiên sinh ra trong một gia đình nông dân ở làng Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình. Ông đã trở thành một nhà lãnh đạo tài ba từ khi còn trẻ. Trong cuộc kháng chiến chống lại quân Tống xâm lược, ông đã dẫn dắt người dân để chiến đấu và giành chiến thắng. Công lao của ông đã được công nhận và Đinh Tiên trở thành vị vua đầu tiên của nước Việt Nam độc lập. Ông đã thực hiện nhiều cải cách quan trọng trong triều đình và xây dựng một hệ thống chính trị ổn định. Ông cũng đã đặt nền móng cho việc xây dựng một quân đội mạnh mẽ để bảo vệ đất nước. Đinh Tiên luôn coi việc phát triển kinh tế và nâng cao đời sống của người dân là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, vào năm 979, ông bị ám sát trong một cuộc nổi dậy của sĩ quan Hoàng Đế. Đinh Tiên đã để lại một di sản vĩ đại và trở thành biểu tượng của lòng yêu nước và sự đấu tranh cho độc lập của Việt Nam. Tuy rằng cuộc đời ông ngắn ngủi, nhưng Đinh Tiên đã để lại dấu ấn mãi mãi trong lịch sử Việt Nam, được tôn vinh là một người anh hùng và vị vua tài ba.
