Thiếu động lực để tập thể dục và tham gia vào các hoạt động thể thao.
Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Cedars-Sinai ở California, Mỹ đã phát hiện ra rằng việc rèn luyện thể dục đều đặn có thể cải thiện chức năng cương dương và khả năng "hoạt động tình dục" của nam giới. Theo các chuyên gia, việc tập luyện thường xuyên và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện sự tuần hoàn máu đến các vùng nhạy cảm, từ đó duy trì sự cương cứng và linh hoạt của cơ quan sinh dục nam.
Viêm nhiễm là nguyên nhân gây rối loạn cương dương trong trường hợp bị bệnh nha chu. Ảnh: Time of India.
Việc chăm sóc răng miệng không đúng cách
Nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách, có thể dẫn đến bệnh viêm lợi (hay còn gọi là viêm nha chu), và điều này có thể liên quan đến nguy cơ tăng cao mắc rối loạn cương dương. Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Sexual Medicine đã chỉ ra rằng những người đàn ông chảy máu chân răng có nguy cơ rối loạn cương cao gấp đôi so với người bình thường. Nghiên cứu này cũng giải thích rằng khi bị viêm lợi, các vi khuẩn từ miệng có thể xâm nhập vào máu.
Khi virus đã nổi lên trong cơ thể, nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống động mạch và tĩnh mạch, gây khó khăn trong việc thu hẹp và giãn nở chúng, tương tự như các vấn đề liên quan đến bệnh tim. Điều này dẫn đến tăng nguy cơ phát triển rối loạn cương dương. Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng rối loạn cương dương có thể là một biểu hiện sớm của bệnh tim mạch.
Để tránh viêm lợi trở thành một vấn đề nghiêm trọng, nam giới cần chú trọng vào việc chăm sóc răng miệng bằng cách loại bỏ hoàn toàn thức ăn bám giữa các kẽ răng, đặc biệt là gần với lợi. Để làm điều này, cần sử dụng bàn chải nhỏ hoặc chỉ tơ nha khoa để làm sạch răng. Mặc dù chải răng có thể làm sạch được khoảng 60% bề mặt răng, nhưng để ngăn ngừa viêm lợi, phải làm sạch cả phần cao của răng, vì đó là nguyên nhân chính gây ra viêm lợi.
Trái cây và rau củ có nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng quát và cải thiện sức khỏe sinh sản.
Ăn các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe.
Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard năm 2011, việc thừa cân và tiêu thụ quá nhiều thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh có tác động không tốt đến sức khỏe dương vật. Những người nam giới thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều chất béo chuyển hóa như bánh quy, bánh ngọt, chocolate, khoai tây chiên và các món chiên và chế biến sẵn, có khả năng sản xuất tinh trùng có chất lượng kém hơn so với những người duy trì chế độ ăn uống cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau và cá. Vì vậy, nam giới cần tăng cường các bữa ăn giàu dinh dưỡng để tránh béo phì, vì việc tăng cân và vòng eo có thể làm cho dương vật teo lại.
Nếu không tiêu thụ đủ lượng trái cây và rau,
Rau và trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do trong mạch máu và bảo vệ cơ thể. Các chất này cũng giúp cải thiện sức khỏe của mạch máu. Theo một nghiên cứu của Đại học Texas A&M vào năm 2008, ăn dưa hấu có thể điều trị hiệu quả và thậm chí ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương nhờ chứa hợp chất citrulline-arginine.
Hút thuốc lá thường xuyên có tác động tiêu cực đến sức khỏe phổi và làm giảm kích thước dương vật. Ảnh: Time of India.
Thường xuyên hút thuốc lá
Việc hút thuốc lá thường xuyên không chỉ gây tổn hại nghiêm trọng cho phổi mà còn góp phần vào tình trạng tắc nghẽn và làm giảm kích thước của dương vật. Các chất gây hại có trong khói thuốc lá có thể gây tổn thương cho các mạch máu, gây rối loạn chức năng cương dương và gây tổn thương cho các mô của dương vật. Hơn nữa, việc hút thuốc cũng liên quan đến tình trạng tim, ảnh hưởng tới lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả dương vật.
Theo Time of India, thông tin về Hải My là gì?
