Bảo quản thực phẩm đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng.

  • Ngày đăng

    28 thg 1, 2024

  • Số lượt xem

    41 lượt xem


Mua thực phẩm tươi và chất lượng để bảo vệ sức khỏe. Lựa chọn thận trọng khi mua thực phẩm.

Chọn thực phẩm tươi mới và chất lượng.

Rất quan trọng để chọn thực phẩm tươi mới và có chất lượng cao nhằm bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Khi mua thực phẩm, chúng ta nên chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Thực phẩm từ các nguồn đáng tin cậy thường được chứng nhận và kiểm tra chất lượng, đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng. Đồng thời, việc chọn thực phẩm có hạn sử dụng còn dài cũng là điều cần lưu ý. Hạn sử dụng chỉ ra thời điểm tối đa mà sản phẩm có thể được sử dụng mà không gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, khi mua hàng, cần kiểm tra ngày hết hạn để tránh mua những sản phẩm đã quá hạn sử dụng. Bên cạnh đó, ngoài việc chú ý đến nguồn gốc và hạn sử dụng, việc quan sát tình trạng bên ngoài của thực phẩm cũng rất quan trọng để đảm bảo chất lượng. Nếu thấy thực phẩm có màu sắc khác thường, mục đích hoặc mùi không phù hợp, nên tránh mua và sử dụng. Đồng thời, nên xem xét bao bì, nắp đậy và kiểm tra vết ố hay tép trên bề mặt sản phẩm để đảm bảo hình dạng và tính toàn vẹn của thực phẩm. Cuối cùng, chúng ta nên mua thực phẩm từ các nguồn uy tín như siêu thị hoặc chợ địa phương. Nhờ vào độ tin cậy của những người bán hàng này, chúng ta có thể yên tâm về chất lượng và an toàn của sản phẩm. Việc lựa chọn thực phẩm tươi mới và chất lượng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn đảm bảo sự hài lòng khi thưởng thức món ăn.

Chọn thực phẩm tươi mới và chất lượng.

Đảm bảo vệ sinh khi chế biến và lưu trữ thực phẩm.

Để đảm bảo sức khỏe cho con người, việc đảm bảo vệ sinh khi chế biến và lưu trữ thực phẩm là rất quan trọng. Đầu tiên, khi chế biến thực phẩm, chúng ta cần lựa chọn những nguyên liệu tươi ngon và sạch sẽ. Việc rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến là điều không thể thiếu, đặc biệt là đối với các loại rau củ quả, nơi có thể tích tụ vi khuẩn hoặc hóa chất. Sau khi đã chuẩn bị nguyên liệu, việc lưu trữ cũng cần được quan tâm. Thực phẩm cần được bảo quản ở nhiệt độ thích hợp, tránh ánh sáng mặt trời và tiếp xúc với không khí. Đặc biệt, các loại thực phẩm tươi sống như cá, thịt, trứng... cần được đặt trong tủ lạnh để tránh sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, việc đảm bảo vệ sinh cá nhân cũng quan trọng không kém. Trong quá trình chế biến và lưu trữ thực phẩm, chúng ta phải đảm bảo sạch sẽ, đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên để tránh tình trạng lây lan vi khuẩn. Cuối cùng, việc vệ sinh các dụng cụ làm bếp và nơi lưu trữ thực phẩm cũng cần được chú trọng. Chúng ta cần lau sạch bàn, ghế, tủ, tường và thiết bị nhà bếp thường xuyên để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và mốc. Tóm lại, đảm bảo vệ sinh khi chế biến và lưu trữ thực phẩm là một quá trình cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Mỗi người trong chúng ta cần nhớ điều này và thực hiện đúng cách để tránh các vấn đề liên quan đến thực phẩm gây hại.

Sử dụng hợp lý các phương pháp bảo quản như đông lạnh, đun sôi, đóng gói kín.

Có thể bảo quản thực phẩm hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe bằng cách sử dụng các phương pháp như đông lạnh, đun sôi và đóng gói kín. Đông lạnh là một phương pháp phổ biến để bảo quản thực phẩm. Bằng cách giảm nhiệt độ xuống dưới 0 độ C, ta có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi sinh vật có hại. Đông lạnh giữ nguyên chất lượng và dinh dưỡng của thực phẩm trong thời gian dài, không gây mất màu hoặc hình dạng ban đầu. Tuy nhiên, để sử dụng phương pháp này hiệu quả, cần đảm bảo thực phẩm được đóng gói kín, không tiếp xúc với không khí và không tái đông lại. Đun sôi cũng là một phương pháp bảo quản thực phẩm hiệu quả. Khi thực phẩm được đun sôi, nhiệt độ cao sẽ tiêu diệt vi khuẩn, vi sinh vật và các tác nhân gây bệnh. Đun sôi giúp kéo dài thời gian bảo quản và đảm bảo an toàn cho thực phẩm. Khi sử dụng phương pháp này, cần đảm bảo thực phẩm nấu chín hoàn toàn, tránh tiếp xúc với nguồn nước bẩn và không để thực phẩm đã đun sôi lâu trong điều kiện môi trường nhiệt độ cao. Đóng gói kín là một phương pháp bảo quản thực phẩm khác được áp dụng rộng rãi. Bằng cách đặt thực phẩm trong các hộp, túi hay chai có nắp kín, ta ngăn chặn sự tiếp xúc của không khí và vi khuẩn từ bên ngoài. Đóng gói kín giữ cho thực phẩm tươi ngon, giữ được chất lượng và hương vị tự nhiên của chúng. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này, cần đảm bảo sạch sẽ và khô ráo các bao bì trước khi đóng gói, tránh sự ôxy hóa và không để thực phẩm tiếp xúc với ánh sáng mạnh. Tóm lại, việc sử dụng đông lạnh, đun sôi và đóng gói kín là các phương pháp hiệu quả để bảo quản thực phẩm và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chúng ta. Để áp dụng các phương pháp này đúng cách, cần tuân thủ nguyên tắc về vệ sinh và quy trình thực hiện, nhằm đảm bảo thực phẩm luôn tươi ngon, an toàn và đảm bảo vệ sinh khi sử dụng.

Kiểm tra thường xuyên thực phẩm trước khi sử dụng.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chúng ta, việc kiểm tra thường xuyên thực phẩm trước khi sử dụng là rất quan trọng. Trước khi mua thực phẩm, chúng ta cần chú ý xem ngày sản xuất, hạn sử dụng và cách bảo quản. Kiểm tra kỹ hình dạng, màu sắc, mùi hương và chất lượng của sản phẩm để đảm bảo không có điều gì bất thường. Ngoài ra, cần kiểm tra nhãn hàng hoá và thông tin thành phần để đảm bảo không có thành phần gây dị ứng hoặc chất phụ gia có hại cho sức khỏe. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ nào về thực phẩm, chúng ta nên từ chối sử dụng để tránh gây hại cho cơ thể. Đối với thực phẩm tươi sống như rau, trái cây, cần rửa sạch kỹ trước khi sử dụng và loại bỏ ngay nếu phát hiện có dấu hiệu bị hư hỏng, mục nát để tránh vi khuẩn và các bệnh tật có thể gây ra. Cuối cùng, việc kiểm tra thường xuyên thực phẩm trước khi sử dụng không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn tôn trọng cả công lao của những người sản xuất. Hãy luôn đặt lợi ích sức khỏe lên hàng đầu và tự làm chủ thông tin để có được chế độ ăn uống an toàn và lành mạnh cho cả gia đình.

Tận dụng nhanh chóng thực phẩm sau khi mở bao bì.

Việc tận dụng nhanh chóng thực phẩm sau khi mở bao bì là rất quan trọng để đảm bảo an toàn vệ sinh và tối ưu hóa giá trị dinh dưỡng. Khi mở bao bì, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài có thể xâm nhập vào thực phẩm và gây ô nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không sử dụng ngay. Đối với các loại thực phẩm tươi sống như rau củ, trái cây, việc tận dụng nhanh chóng sau khi mở bao bì giúp duy trì độ tươi ngon và ngăn chặn quá trình oxy hóa. Nếu để lâu, chúng sẽ mất đi giá trị dinh dưỡng, màu sắc và chất lượng. Vì vậy, nên tiêu thụ trong thời gian ngắn sau khi mở bao bì hoặc lưu trữ trong tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng. Đối với các sản phẩm chế biến như bánh kẹo, bánh mì, mì gói... cần tận dụng nhanh chóng để tránh sự ẩm mốc và giảm chất lượng. Đặc biệt, khi mở bao bì của các loại thực phẩm đông lạnh như thịt, hải sản, rau củ đóng gói sẵn, việc sử dụng nhanh chóng là cần thiết để tránh quá trình oxi hóa và tác động tiêu cực từ vi khuẩn. Để bảo vệ sức khỏe và tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, chúng ta nên luôn nhớ tận dụng nhanh chóng sau khi mở bao bì. Ngoài ra, cần tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh như không sử dụng thực phẩm đã hết hạn, không để thực phẩm ở nhiệt độ phòng quá lâu hoặc không giữ chúng trong điều kiện vô trùng. Tận dụng nhanh chóng thực phẩm không chỉ an toàn mà còn giúp tiết kiệm và không lãng phí tài nguyên.

Lưu trữ thực phẩm theo nguyên tắc FIFO (first in, first out).

Việc áp dụng nguyên tắc FIFO (first in, first out) trong việc lưu trữ thực phẩm rất quan trọng để bảo quản và sử dụng chúng một cách hiệu quả. Nguyên tắc này yêu cầu chúng ta tiêu dùng sản phẩm cũ trước khi sử dụng những sản phẩm mới hơn. Khi mua thực phẩm mới, chúng ta nên đặt nó vào cuối hàng hoá đã có sẵn trong tủ lạnh hoặc kho để đảm bảo sử dụng các sản phẩm cũ trước, tránh tình trạng hết hạn sử dụng và lãng phí thực phẩm. Để thực hiện nguyên tắc này, việc sắp xếp hàng hoá một cách có trật tự là cần thiết. Gắn nhãn với ngày mua và ngày hết hạn sử dụng của sản phẩm là rất quan trọng để dễ dàng nhận biết những sản phẩm cần sử dụng trước và tránh lãng phí. Lưu trữ thực phẩm theo nguyên tắc FIFO không chỉ giúp duy trì chất lượng mà còn tăng tính an toàn vệ sinh. Sử dụng sản phẩm cũ trước đảm bảo việc tiêu thụ trong thời gian hạn sử dụng và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn hay gây hại cho sức khỏe. Lưu trữ thực phẩm theo nguyên tắc FIFO không chỉ giúp tận dụng tối đa nguồn tài nguyên mà còn tránh lãng phí thực phẩm, có lợi cho gia đình và có tác động tích cực đến môi trường và xã hội.


Tổng số đánh giá: 0

Xếp hạng: 5 / 5 sao

Cùng chủ để

10 loại rau quả giàu chất xơ hữu ích cho tiêu hoá.

  • 13 thg 2, 2024

Rau muống là một loại rau xanh phổ biến và quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài việc ngon và hấp dẫn, rau muống còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Cách giảm cân hiệu quả và an toàn:

  • 13 thg 2, 2024

Thực hiện ăn uống cân đối và khoa học là cách sống lành mạnh tốt nhất.

Các thực phẩm tốt cho tim mạch.

  • 13 thg 2, 2024

Đậu hạt giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa. Chúng cung cấp nhiều acid amin thiết yếu cho cơ.

Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch.

  • 12 thg 2, 2024

Đồ ngọt và thức ăn nhanh ngày nay đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng gây tổn hại đến sức khỏe vì chứa nhiều chất béo và đường.

Có nhiều loại trái cây giàu chất chống oxy hóa.

  • 12 thg 2, 2024

Trái cây trở thành một phần không thể thiếu trong khẩu phần hàng ngày. Chúng không chỉ thơm ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cách chế biến thức ăn để giữ nguyên dinh dưỡng.

  • 12 thg 2, 2024

Chọn cách nấu hấp, ninh, áp chảo thay vì chiên xào giúp bữa ăn giữ được dinh dưỡng tốt.

7 thực phẩm tốt cho tim mạch sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

  • 11 thg 2, 2024

Hạt chia giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chứa axit béo omega-3 và các chất cần thiết khác.

Hãy nắm vững những nguyên tắc căn bản về dinh dưỡng.

  • 11 thg 2, 2024

Để cơ thể phát triển tốt và hoạt động khỏe mạnh, chúng ta cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng và duy trì chế độ ăn uống hợp lý.

Dinh dưỡng ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể.

  • 10 thg 2, 2024

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong duy trì và tăng cường sức khỏe. Chế độ ăn uống là yếu tố rất quan trọng.

Dinh dưỡng trẻ em: Cần thực phẩm giàu chất xơ.

  • 10 thg 2, 2024

đất nước cần đảm bảo chăm sóc và giáo dục tốt cho trẻ, để họ trưởng thành với sự tự tin và đóng góp tích cực cho xã hội.

Đồ uống có ga ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

  • 10 thg 2, 2024

Uống nhiều đồ uống có ga như nước ngọt cảm thấy sảng khoái và thỏa mãn, nhưng dùng quá nhiều có thể gây hại...

Ăn hạt chia có lợi cho sức khỏe.

  • 9 thg 2, 2024

Hạt chia giàu chất xơ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng cung cấp nguồn dồi dào chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

Phải bổ sung thực phẩm giàu canxi hằng ngày.

  • 9 thg 2, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp canxi quan trọng cho cơ thể. Sữa giàu canxi tự nhiên nhất, chứa nhiều dưỡng chất khác như protein, vitamin D và K.

Cách chế biến thực phẩm để giữ được dinh dưỡng tối đa.

  • 8 thg 2, 2024

Chọn thực phẩm tươi ngon và chất lượng là rất quan trọng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sức khỏe.

Thực đơn 7 ngày hỗ trợ tăng sức đề kháng.

  • 8 thg 2, 2024

Hôm nay tôi bắt đầu thử chế độ ăn uống mới. Buổi sáng, tôi đã thưởng thức một bát cháo ngon và hấp dẫn, không quá no nhưng cũng không đói.

Ăn đậu phụ hàng ngày có lợi cho sức khỏe.

  • 7 thg 2, 2024

Đậu phụ giàu chất đạm và dinh dưỡng, là nguồn cung cấp protein thực vật.

Có 10 loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

  • 7 thg 2, 2024

Quả lựu vừa ngon, giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, nó chứa nhiều chất xơ...

Những nguyên tắc về sức khỏe dinh dưỡng cơ bản mà bạn cần phải hiểu.

  • 7 thg 2, 2024

Ăn đủ các nhóm thực phẩm là cần thiết để giữ gìn sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng. Các nhóm thực phẩm bao gồm:... (200 kí tự)

Bổ sung 10 thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất.

  • 3 thg 2, 2024

Thịt gà giàu protein và dễ kiếm. Nấu nhiều món từ thịt gà để thêm phong phú cho bữa ăn.

Cách nấu ăn để giữ giá trị dinh dưỡng thực phẩm.

  • 2 thg 2, 2024

Trong cuộc sống hiện đại, việc chọn phương pháp nấu nướng thích hợp là quan trọng. Chúng ta có thể lựa chọn các phương pháp nấu nướng khác nhau để thỏa mãn khẩu vị và tiết kiệm thời gian.

Việc ăn trái cây mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích.

  • 2 thg 2, 2024

Trái cây là nguồn tuyệt vời vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể, bao gồm nhiều loại vitamin như C, A, K,...

Có 7 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch.

  • 31 thg 1, 2024

Cam, chanh và kiwi là những loại trái cây giàu vitamin C, không chỉ ngon mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Cách nấu ăn giúp duy trì dinh dưỡng thực phẩm.

  • 30 thg 1, 2024

Việc chọn cách nấu ăn phù hợp rất quan trọng để bảo vệ dinh dưỡng trong thực phẩm hiện nay.

Cơ thể cần chất xơ nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ.

  • 29 thg 1, 2024

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, có tác dụng giữ cân bằng sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa.

Cách chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.

  • 29 thg 1, 2024

Kiểm tra nguồn gốc thực phẩm là vấn đề quan trọng ngày nay. Sự phát triển của công nghệ giúp việc này dễ dàng hơn.

5 rau xanh giàu canxi thích hợp cho người cao tuổi.

  • 29 thg 1, 2024

Rau cải xanh có chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của con người.

Có những loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng.

  • 28 thg 1, 2024

Cải bó xôi, rau muống, cà chua, bí đỏ và cà rốt không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng.

Các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

  • 27 thg 1, 2024

Chất xơ quan trọng trong chế độ ăn uống của con người, không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có vai trò quan trọng cho sức khỏe.

5 cách nấu ăn tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng

  • 27 thg 1, 2024

Cách nấu súp lơ xanh và bí đỏ rất dễ dàng. Trước tiên, ta cần chuẩn bị các nguyên liệu như lơ xanh, bí đỏ, hành tây và...

Cần nhớ các nguyên tắc thiết kế chế độ ăn hàng ngày.

  • 27 thg 1, 2024

Đảm bảo cung cấp đủ nhóm thực phẩm cơ bản là vấn đề quan trọng để duy trì sức khỏe và phát triển con.

Cách nấu ăn để tăng cường giá trị dinh dưỡng được tối đa hóa.

  • 27 thg 1, 2024

Việc lựa chọn nguyên liệu tươi và chất lượng cao trong cuộc sống hiện đại là rất quan trọng để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.

5 thực phẩm giàu chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.

  • 26 thg 1, 2024

Quả lựu là loại hoa quả phổ biến và giàu chất xơ. Chất xơ quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày...

Các thực phẩm giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa.

  • 26 thg 1, 2024

Chất xơ là một dạng carbohydrate quan trọng không thể tiêu hóa trong cơ thể người, nhưng lại đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

7 cách để duy trì sức khỏe tốt qua chế độ ăn uống.

  • 26 thg 1, 2024

Hiện nay, trong cuộc sống hiện đại và bận rộn, thức ăn nhanh và đồ chiên xào đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Cách chọn thức ăn lành mạnh cho bé từ 6-12 tháng tuổi.

  • 25 thg 1, 2024

Thức ăn đủ dinh dưỡng cần thiết để giữ gìn sức khỏe. Chúng ta phải cung cấp đầy đủ các chất cần thiết hàng ngày.

Uống nước chanh mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

  • 24 thg 1, 2024

Vitamin C và chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C được biết đến...

Cách quản lý cân nặng sau kỳ nghỉ lễ để đạt hiệu quả tốt.

  • 24 thg 1, 2024

Để duy trì hay giảm cân, việc sắp xếp và tính toán calo đúng hợp lí rất quan trọng. Calo tiêu thụ phải ít hơn... (200 kí tự còn lại)

Có 5 món ăn giúp cải thiện trí nhớ và tư duy.

  • 22 thg 1, 2024

Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 và axit alpha-linolenic, có lợi cho não bộ.

Vitamin C ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của con người.

  • 22 thg 1, 2024

Vitamin C quan trọng cho sức khỏe của con người, không chỉ giúp tăng cường... (sau đó cần thêm thông tin để viết tiếp câu)

Chế biến nấm rơm để có bữa ăn đầy dinh dưỡng.

  • 22 thg 1, 2024

Nấm rơm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe với chất xơ, protein và vitamin B.

Các thực phẩm giàu canxi giúp trẻ em tăng chiều cao.

  • 21 thg 1, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai rất quan trọng cung cấp canxi cho cơ thể.

Nguyên tắc ăn uống đúng cách để giữ cân nặng lý tưởng.

  • 21 thg 1, 2024

Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và phát triển.

Sau buổi tập luyện, có 7 loại đồ uống giúp khôi phục năng lượng.

  • 20 thg 1, 2024

Nước dừa ngon và mát là thức uống tuyệt vời giúp phục hồi năng lượng sau khi vận động cơ thể.

Ăn sáng có lợi cho sức khỏe.

  • 20 thg 1, 2024

Ăn sáng quan trọng, đem đến năng lượng cho cả ngày. Khi thức dậy, hãy không bỏ qua bữa ăn này.

Cách chọn thực phẩm tươi ngon trong mùa hè?

  • 20 thg 1, 2024

Mùa hè oi bức, không thể thiếu thực phẩm tươi ngon để thưởng thức những bữa ăn ngon lành và bổ dưỡng...

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

  • 19 thg 1, 2024

Chất xơ quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng khảo hòa.

Hãy làm những món ăn ngon, bổ dưỡng phù hợp cho cả gia đình.

  • 19 thg 1, 2024

Chọn nguyên liệu tươi ngon và giàu dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày, cần chú ý một số điểm quan trọng: đầu tiên, ta... (200 kí tự)

Hãy ăn thường xuyên những thực phẩm để tăng hệ miễn dịch.

  • 18 thg 1, 2024

uống nước cam, ăn các loại trái cây tươi giàu vitamin C như cam, dứa, kiwi và dưa hấu.

Thực phẩm có nhiều chất xơ có tác động tích cực đến sức khỏe.

  • 17 thg 1, 2024

Chất xơ là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong thực phẩm, có tác dụng quan trọng đến sức khỏe của con người và còn được gọi là chất chống táo bón.

5 nguyên tắc cơ bản để ăn đúng cách và khỏe mạnh.

  • 17 thg 1, 2024

Ăn đủ các nhóm thực phẩm từ nhiều nguồn khác nhau giúp cơ thể luôn đủ dinh dưỡng. Cần chú ý tới việc lựa chọn các loại thực phẩm để bảo đảm sức khỏe và sự phát triển tối ưu.

Cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ để bảo vệ sức khỏe.

  • 17 thg 1, 2024

Hiện nay, việc tìm hiểu nguồn gốc sản phẩm trở thành xu hướng quan trọng trong cuộc sống hiện đại. Một trong các yếu tố quan trọng cần xem xét khi mua hàng là nguồn gốc và quy trình sản xuất.

5 loại trái cây giúp củng cố hệ miễn dịch.

  • 16 thg 1, 2024

Cam là một loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giàu vitamin C và còn là một chất chống oxi hóa...

Thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa.

  • 16 thg 1, 2024

Chất xơ, quan trọng trong chế độ ăn uống và tiêu hóa, có vai trò quan trọng.

Nấu ăn cẩn thận để giữ được chất dinh dưỡng trong thức phẩm.

  • 16 thg 1, 2024

Trong cuộc sống ngày nay, chế biến thực phẩm là một phần cần thiết trong việc nấu ăn hàng ngày.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho xương.

  • 15 thg 1, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn hàng ngày.

Ăn nhiều rau xanh có tác dụng tốt cho sức khỏe.

  • 13 thg 1, 2024

Rau xanh là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể con người, chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

Cần bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu canxi.

  • 12 thg 1, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai là nguồn canxi quan trọng không thể thiếu trong việc ăn uống hàng ngày.

Cách chọn đồ ăn tươi ngon để bổ sung dinh dưỡng cho gia đình.

  • 12 thg 1, 2024

Kiểm tra hạn sử dụng trước khi mua sản phẩm là thói quen quan trọng. Hạn sử dụng giúp chúng ta xác định được... (số kí tự không vượt quá 200)

Các thực phẩm tốt cho tuần hoàn máu.

  • 11 thg 1, 2024

Hạt chia, lanh và hướng dương giàu axit béo omega-3 và omega-6, cần thiết cho cơ thể.

Cách bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ em.

  • 11 thg 1, 2024

Cung cấp đủ các nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày là yếu tố quan trọng duy trì sức khỏe và phát triển cân nặng.

Canxi là yếu tố quan trọng cho sức khỏe xương.

  • 9 thg 1, 2024

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Xương được xem như "khung xương" của cơ thể.

Cách chọn rau củ quả tươi ngon và giàu dinh dưỡng

  • 9 thg 1, 2024

Kiểm tra ngoại hình mua rau củ quả là cần thiết để đảm bảo chúng tươi ngon và an toàn cho sức khỏe.

Hạt chia có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu ăn hàng ngày.

  • 9 thg 1, 2024

Hạt chia giúp bổ sung dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể suốt ngày.

Cách nấu ăn để giữ nguyên dinh dưỡng.

  • 8 thg 1, 2024

Trong thời đại hiện đại và cuộc sống bận rộn, việc chuẩn bị bữa ăn ngon và dinh dưỡng trở nên khó khăn. Tuy vậy,...

7 loại thực phẩm bổ dưỡng giúp củng cố sức đề kháng.

  • 8 thg 1, 2024

Hành và tỏi là những gia vị quan trọng khi nấu ăn hàng ngày. Chúng không chỉ tạo ra hương vị đậm đà, mà còn có tác dụng kháng vi khuẩn và tốt cho sức khỏe.

Lựa chọn thực phẩm đúng cho sức khỏe của bạn.

  • 8 thg 1, 2024

Trước mua bất kỳ loại thực phẩm, việc tìm hiểu giá trị dinh dưỡng cần thiết. Các thành phần của nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Cần có những thực phẩm giàu dinh dưỡng để phát triển cơ thể.

  • 7 thg 1, 2024

Thực phẩm giàu protein đóng vai trò quan trọng cung cấp dinh dưỡng và phát triển cơ bắp cho cơ thể. Nguồn protein đa dạng từ các loại thực phẩm...

Liên quan

Thực phẩm đông lạnh có gây hại cho sức khỏe không?

  • 5 thg 7, 2023

Rất nhiều người cho rằng thực phẩm đông lạnh không được coi là loại thực phẩm tốt, nhưng thực tế có một số loại rau thịt khi được bảo quản đông lạnh lại mang lại giá trị dinh dưỡng tốt hơn so với thực phẩm tươi.

Bác sĩ bị bắt vì làm giả giấy khám sức khỏe. (74 kí tự)

  • 7 thg 7, 2023

Bác sĩ Phạm Văn Linh của Bình Thuận bị cáo buộc làm giả giấy khám sức khỏe khi đang là Trưởng khoa An toàn vệ sinh thực phẩm cho các hộ kinh doanh.

BioAmicus có 3 sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho trẻ.

  • 8 thg 7, 2023

Men 10 chủng, vitamin D3K2-MK7 và D3 nguyên chất là các sản phẩm giúp mẹ chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏ.

3 thói quen tốt giúp cải thiện sức khỏe tim

  • 8 thg 7, 2023

Ăn uống khỏe mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh căng thẳng giúp điều chỉnh nhịp tim, đề phòng bệnh tim.

Sau cái chết của Coco Lee, vấn đề sức khỏe tâm thần trở nên quan tâm hơn.

  • 10 thg 7, 2023

Sự ra đi đột ngột của nữ ca sĩ pop Coco Lee đã làm cho giới giải trí Trung Quốc xôn xao, khơi dậy nhiều cuộc tranh luận về tình trạng sức khỏe tâm thần tại đất nước này.

Tin tức thú vị

Nhà tài trợ: