5 cách nấu ăn tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng

  • Ngày đăng

    27 thg 1, 2024

  • Số lượt xem

    46 lượt xem


Cách nấu súp lơ xanh và bí đỏ rất dễ dàng. Trước tiên, ta cần chuẩn bị các nguyên liệu như lơ xanh, bí đỏ, hành tây và...

Cách nấu súp lơ xanh và bí đỏ: Súp lơ xanh và bí đỏ là một món ăn giàu chất xơ và vitamin C. Nấu súp này với các loại rau tươi như lơ xanh, bí đỏ, hành tây và tỏi để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng.

Cách nấu súp lơ xanh và bí đỏ rất dễ dàng. Đầu tiên, chúng ta cần chuẩn bị lơ xanh, bí đỏ, hành tây và tỏi. Tiếp theo, chúng ta bổ lơ xanh và bí đỏ thành miếng vừa. Sau đó, tráng qua nước sạch để rửa sạch rau. Tiếp theo, chuẩn bị một nồi nước sôi và cho lơ xanh và bí đỏ vào nồi. Bạn có thể thêm đậu hủy khô và gạo nếp để làm súp thêm dinh dưỡng. Sau đó, thêm hành tây và tỏi đã băm nhuyễn vào nồi. Khuấy đều để các thành phần hòa quyện với nhau. Nếu muốn, bạn có thể thêm muối và tiêu để gia vị thêm hấp dẫn. Tiếp theo, nấu súp trong khoảng 15-20 phút cho đến khi lơ xanh và bí đỏ mềm. Sau khi nấu chín, bạn có thể sử dụng muỗng nạo nhuyễn súp để làm nước súp mịn hơn. Cuối cùng, chuyển súp lơ xanh và bí đỏ ra đĩa và thưởng thức. Súp này không chỉ ngon mà còn giàu chất xơ và vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe. Bạn có thể thưởng thức súp này vào bữa trưa hoặc bữa tối để tận hưởng hương vị tuyệt vời và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách nấu súp lơ xanh và bí đỏ: Súp lơ xanh và bí đỏ là một món ăn giàu chất xơ và vitamin C. Nấu súp này với các loại rau tươi như lơ xanh, bí đỏ, hành tây và tỏi để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng.

Món salad cá hồi: Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch. Kết hợp cá hồi với các loại rau xanh như rong biển, rau củ, hạt điều và sốt dầu ô-liu tạo thành một món salad ngon miệng và dinh dưỡng cao.

Món salad cá hồi là một sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngon miệng và lợi ích dinh dưỡng cho tim mạch. Cá hồi được biết đến là một loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, món salad này còn được gia tăng thêm các loại rau xanh như rong biển, rau củ và hạt điều. Rong biển không chỉ mang lại hương vị đặc biệt cho món salad mà còn chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp cân bằng dinh dưỡng và tăng cường hệ tiêu hóa. Rau củ như cà rốt, cải xoăn hay cải xanh cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxi hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thêm vào đó, hạt điều giàu chất béo không no và protein, cung cấp năng lượng và giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn. Sốt dầu ô-liu được thêm vào để làm tăng hương vị và cung cấp thêm axit béo omega-3, có tác dụng làm giảm mỡ trong máu và ổn định huyết áp. Tóm lại, món salad cá hồi không chỉ ngon miệng mà còn rất dinh dưỡng. Chúng tôi khuyến nghị bạn nên thường xuyên ăn loại salad này để bổ sung axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho sức khỏe tim mạch.

Thịt gà rang muối tỏi: Thịt gà là nguồn cung cấp protein tốt cho sức khỏe. Rang thịt gà với ít muối, tỏi và các gia vị khác để tạo ra một món ăn giàu protein và thơm ngon.

Thịt gà rang muối tỏi là một món ăn vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng. Thịt gà chứa nhiều protein có lợi cho sức khỏe, giúp phát triển và duy trì hệ cơ, xương và mô cơ. Để tạo ra một món ăn giàu protein và thơm ngon, ta có thể rang thịt gà với ít muối, tỏi và các gia vị khác. Việc giảm lượng muối trong món ăn không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tăng huyết áp mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tỏi, một loại gia vị thông dụng, không chỉ tăng thêm hương vị mà còn có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, ta cũng có thể thêm vào tiêu, ớt, hành lá, rau thơm và các gia vị khác khi rang thịt gà để tạo thêm hương vị đặc biệt và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ viêm nhiễm và chống oxi hóa. Với công thức đơn giản nhưng ngon miệng này, ta có thể tận hưởng một bữa ăn giàu protein, thơm ngon và có lợi cho sức khỏe. Thịt gà rang muối tỏi không chỉ phù hợp cho cả gia đình mà còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho các buổi tiệc, dịp cuối tuần hoặc bất cứ khi nào ta muốn thưởng thức một món ăn ngon lành.

Mì hoặc cơm rang thập cẩm: Mì hoặc cơm rang thập cẩm là một món ăn phổ biến và dễ dàng để tận dụng các loại rau và thịt còn thừa trong tủ lạnh. Kết hợp với trứng và các gia vị, món này không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng.

Một món ăn đa dạng và tiện lợi cho bữa trưa hoặc tối là mì hoặc cơm rang thập cẩm, mà ai cũng có thể làm tại nhà. Khi không biết nấu gì, chỉ cần kiểm tra tủ lạnh và sử dụng những loại rau và thịt còn lại để tạo ra một món ăn ngon. Đầu tiên, chúng ta có thể sử dụng các loại rau xanh như bắp cải, cà rốt, hành tây, và cải thảo. Những loại rau này không chỉ làm cho món ăn trở nên tươi sáng mà còn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Chúng ta cũng có thể thêm thịt heo, thịt gà hoặc tôm để gia tăng hương vị và chất đạm. Nếu bạn là người ăn chay, bạn có thể thay thế thịt bằng đậu hũ non hoặc đậu cô ve. Tiếp theo, chúng ta cần kết hợp với trứng và gia vị. Trứng không chỉ làm cho món ăn mềm mượt mà còn cung cấp protein dồi dào. Bạn có thể chiên hoặc đánh bông trứng để thêm sự thú vị cho mì hoặc cơm rang thập cẩm. Muối, tiêu, tỏi và nước mắm là các gia vị tạo ra hương vị cho món ăn. Cuối cùng, khi mì hoặc cơm rang thập cẩm đã hoàn thành, chúng ta có thể thưởng thức món ăn ngon lành và bổ dưỡng này. Đây không chỉ là một bữa ăn đơn giản mà còn là cách thông minh để tận dụng các nguyên liệu thừa trong tủ lạnh. Mì hoặc cơm rang thập cẩm không chỉ ngon miệng và độc đáo mà còn mang lại cảm giác no lòng và thoả mãn sau khi ăn.

Bánh gạo nướng hấp: Bánh gạo nướng hấp là một món ăn truyền thống của người Á Đông. Làm từ gạo nếp và các nguyên liệu khác như thịt, nấm và hành, món này có hương vị đặc biệt và giàu dinh dưỡng.

Bánh gạo nướng hấp, một món ăn truyền thống của người Á Đông, được làm từ gạo nếp và các nguyên liệu như thịt, nấm và hành để tạo ra một món ăn thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Đầu tiên, gạo nếp được ngâm nước khoảng 3-4 giờ cho đến khi gạo mềm. Sau đó, gạo được xay nhuyễn thành từng hạt nhỏ với một số hạt gạo nguyên chất. Hỗn hợp này sau đó được trộn đều với thịt, nấm và hành đã xay nhuyễn. Tiếp theo, hỗn hợp được chia thành miếng nhỏ và đặt lên lá chuối đã được làm sạch. Bánh được cuốn lại và đậy kín bằng lá chuối, sau đó đặt vào nồi hấp và hấp trong khoảng 45 phút. Khi bánh đã chín, một mùi thơm và hương vị đặc biệt của bánh gạo nướng hấp lan tỏa trong không gian. Với vị ngọt từ gạo nếp, mặn từ thịt, nấm và hành, bánh cung cấp nhiều dinh dưỡng từ các thành phần tự nhiên. Bánh gạo nướng hấp không chỉ là một món ăn ngon mà còn thể hiện văn hoá ẩm thực của người Á Đông, tạo ra sự tinh tế và kết hợp hài hòa giữa các nguyên liệu. Thưởng thức bánh này mang lại cảm giác thân thuộc và ấm áp.


Tổng số đánh giá: 0

Xếp hạng: 5 / 5 sao

Cùng chủ để

10 loại rau quả giàu chất xơ hữu ích cho tiêu hoá.

  • 13 thg 2, 2024

Rau muống là một loại rau xanh phổ biến và quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài việc ngon và hấp dẫn, rau muống còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Cách giảm cân hiệu quả và an toàn:

  • 13 thg 2, 2024

Thực hiện ăn uống cân đối và khoa học là cách sống lành mạnh tốt nhất.

Các thực phẩm tốt cho tim mạch.

  • 13 thg 2, 2024

Đậu hạt giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa. Chúng cung cấp nhiều acid amin thiết yếu cho cơ.

Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch.

  • 12 thg 2, 2024

Đồ ngọt và thức ăn nhanh ngày nay đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng gây tổn hại đến sức khỏe vì chứa nhiều chất béo và đường.

Có nhiều loại trái cây giàu chất chống oxy hóa.

  • 12 thg 2, 2024

Trái cây trở thành một phần không thể thiếu trong khẩu phần hàng ngày. Chúng không chỉ thơm ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cách chế biến thức ăn để giữ nguyên dinh dưỡng.

  • 12 thg 2, 2024

Chọn cách nấu hấp, ninh, áp chảo thay vì chiên xào giúp bữa ăn giữ được dinh dưỡng tốt.

7 thực phẩm tốt cho tim mạch sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

  • 11 thg 2, 2024

Hạt chia giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chứa axit béo omega-3 và các chất cần thiết khác.

Hãy nắm vững những nguyên tắc căn bản về dinh dưỡng.

  • 11 thg 2, 2024

Để cơ thể phát triển tốt và hoạt động khỏe mạnh, chúng ta cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng và duy trì chế độ ăn uống hợp lý.

Dinh dưỡng ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể.

  • 10 thg 2, 2024

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong duy trì và tăng cường sức khỏe. Chế độ ăn uống là yếu tố rất quan trọng.

Dinh dưỡng trẻ em: Cần thực phẩm giàu chất xơ.

  • 10 thg 2, 2024

đất nước cần đảm bảo chăm sóc và giáo dục tốt cho trẻ, để họ trưởng thành với sự tự tin và đóng góp tích cực cho xã hội.

Đồ uống có ga ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

  • 10 thg 2, 2024

Uống nhiều đồ uống có ga như nước ngọt cảm thấy sảng khoái và thỏa mãn, nhưng dùng quá nhiều có thể gây hại...

Ăn hạt chia có lợi cho sức khỏe.

  • 9 thg 2, 2024

Hạt chia giàu chất xơ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng cung cấp nguồn dồi dào chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

Phải bổ sung thực phẩm giàu canxi hằng ngày.

  • 9 thg 2, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp canxi quan trọng cho cơ thể. Sữa giàu canxi tự nhiên nhất, chứa nhiều dưỡng chất khác như protein, vitamin D và K.

Cách chế biến thực phẩm để giữ được dinh dưỡng tối đa.

  • 8 thg 2, 2024

Chọn thực phẩm tươi ngon và chất lượng là rất quan trọng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sức khỏe.

Thực đơn 7 ngày hỗ trợ tăng sức đề kháng.

  • 8 thg 2, 2024

Hôm nay tôi bắt đầu thử chế độ ăn uống mới. Buổi sáng, tôi đã thưởng thức một bát cháo ngon và hấp dẫn, không quá no nhưng cũng không đói.

Ăn đậu phụ hàng ngày có lợi cho sức khỏe.

  • 7 thg 2, 2024

Đậu phụ giàu chất đạm và dinh dưỡng, là nguồn cung cấp protein thực vật.

Có 10 loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

  • 7 thg 2, 2024

Quả lựu vừa ngon, giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, nó chứa nhiều chất xơ...

Những nguyên tắc về sức khỏe dinh dưỡng cơ bản mà bạn cần phải hiểu.

  • 7 thg 2, 2024

Ăn đủ các nhóm thực phẩm là cần thiết để giữ gìn sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng. Các nhóm thực phẩm bao gồm:... (200 kí tự)

Bổ sung 10 thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất.

  • 3 thg 2, 2024

Thịt gà giàu protein và dễ kiếm. Nấu nhiều món từ thịt gà để thêm phong phú cho bữa ăn.

Cách nấu ăn để giữ giá trị dinh dưỡng thực phẩm.

  • 2 thg 2, 2024

Trong cuộc sống hiện đại, việc chọn phương pháp nấu nướng thích hợp là quan trọng. Chúng ta có thể lựa chọn các phương pháp nấu nướng khác nhau để thỏa mãn khẩu vị và tiết kiệm thời gian.

Việc ăn trái cây mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích.

  • 2 thg 2, 2024

Trái cây là nguồn tuyệt vời vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể, bao gồm nhiều loại vitamin như C, A, K,...

Có 7 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch.

  • 31 thg 1, 2024

Cam, chanh và kiwi là những loại trái cây giàu vitamin C, không chỉ ngon mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Cách nấu ăn giúp duy trì dinh dưỡng thực phẩm.

  • 30 thg 1, 2024

Việc chọn cách nấu ăn phù hợp rất quan trọng để bảo vệ dinh dưỡng trong thực phẩm hiện nay.

Cơ thể cần chất xơ nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ.

  • 29 thg 1, 2024

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, có tác dụng giữ cân bằng sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa.

Cách chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.

  • 29 thg 1, 2024

Kiểm tra nguồn gốc thực phẩm là vấn đề quan trọng ngày nay. Sự phát triển của công nghệ giúp việc này dễ dàng hơn.

5 rau xanh giàu canxi thích hợp cho người cao tuổi.

  • 29 thg 1, 2024

Rau cải xanh có chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của con người.

Bảo quản thực phẩm đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng.

  • 28 thg 1, 2024

Mua thực phẩm tươi và chất lượng để bảo vệ sức khỏe. Lựa chọn thận trọng khi mua thực phẩm.

Có những loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng.

  • 28 thg 1, 2024

Cải bó xôi, rau muống, cà chua, bí đỏ và cà rốt không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng.

Các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

  • 27 thg 1, 2024

Chất xơ quan trọng trong chế độ ăn uống của con người, không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có vai trò quan trọng cho sức khỏe.

Cần nhớ các nguyên tắc thiết kế chế độ ăn hàng ngày.

  • 27 thg 1, 2024

Đảm bảo cung cấp đủ nhóm thực phẩm cơ bản là vấn đề quan trọng để duy trì sức khỏe và phát triển con.

Cách nấu ăn để tăng cường giá trị dinh dưỡng được tối đa hóa.

  • 27 thg 1, 2024

Việc lựa chọn nguyên liệu tươi và chất lượng cao trong cuộc sống hiện đại là rất quan trọng để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.

5 thực phẩm giàu chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.

  • 26 thg 1, 2024

Quả lựu là loại hoa quả phổ biến và giàu chất xơ. Chất xơ quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày...

Các thực phẩm giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa.

  • 26 thg 1, 2024

Chất xơ là một dạng carbohydrate quan trọng không thể tiêu hóa trong cơ thể người, nhưng lại đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

7 cách để duy trì sức khỏe tốt qua chế độ ăn uống.

  • 26 thg 1, 2024

Hiện nay, trong cuộc sống hiện đại và bận rộn, thức ăn nhanh và đồ chiên xào đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Cách chọn thức ăn lành mạnh cho bé từ 6-12 tháng tuổi.

  • 25 thg 1, 2024

Thức ăn đủ dinh dưỡng cần thiết để giữ gìn sức khỏe. Chúng ta phải cung cấp đầy đủ các chất cần thiết hàng ngày.

Uống nước chanh mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

  • 24 thg 1, 2024

Vitamin C và chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C được biết đến...

Cách quản lý cân nặng sau kỳ nghỉ lễ để đạt hiệu quả tốt.

  • 24 thg 1, 2024

Để duy trì hay giảm cân, việc sắp xếp và tính toán calo đúng hợp lí rất quan trọng. Calo tiêu thụ phải ít hơn... (200 kí tự còn lại)

Có 5 món ăn giúp cải thiện trí nhớ và tư duy.

  • 22 thg 1, 2024

Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 và axit alpha-linolenic, có lợi cho não bộ.

Vitamin C ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của con người.

  • 22 thg 1, 2024

Vitamin C quan trọng cho sức khỏe của con người, không chỉ giúp tăng cường... (sau đó cần thêm thông tin để viết tiếp câu)

Chế biến nấm rơm để có bữa ăn đầy dinh dưỡng.

  • 22 thg 1, 2024

Nấm rơm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe với chất xơ, protein và vitamin B.

Các thực phẩm giàu canxi giúp trẻ em tăng chiều cao.

  • 21 thg 1, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai rất quan trọng cung cấp canxi cho cơ thể.

Nguyên tắc ăn uống đúng cách để giữ cân nặng lý tưởng.

  • 21 thg 1, 2024

Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và phát triển.

Sau buổi tập luyện, có 7 loại đồ uống giúp khôi phục năng lượng.

  • 20 thg 1, 2024

Nước dừa ngon và mát là thức uống tuyệt vời giúp phục hồi năng lượng sau khi vận động cơ thể.

Ăn sáng có lợi cho sức khỏe.

  • 20 thg 1, 2024

Ăn sáng quan trọng, đem đến năng lượng cho cả ngày. Khi thức dậy, hãy không bỏ qua bữa ăn này.

Cách chọn thực phẩm tươi ngon trong mùa hè?

  • 20 thg 1, 2024

Mùa hè oi bức, không thể thiếu thực phẩm tươi ngon để thưởng thức những bữa ăn ngon lành và bổ dưỡng...

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

  • 19 thg 1, 2024

Chất xơ quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng khảo hòa.

Hãy làm những món ăn ngon, bổ dưỡng phù hợp cho cả gia đình.

  • 19 thg 1, 2024

Chọn nguyên liệu tươi ngon và giàu dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày, cần chú ý một số điểm quan trọng: đầu tiên, ta... (200 kí tự)

Hãy ăn thường xuyên những thực phẩm để tăng hệ miễn dịch.

  • 18 thg 1, 2024

uống nước cam, ăn các loại trái cây tươi giàu vitamin C như cam, dứa, kiwi và dưa hấu.

Thực phẩm có nhiều chất xơ có tác động tích cực đến sức khỏe.

  • 17 thg 1, 2024

Chất xơ là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong thực phẩm, có tác dụng quan trọng đến sức khỏe của con người và còn được gọi là chất chống táo bón.

5 nguyên tắc cơ bản để ăn đúng cách và khỏe mạnh.

  • 17 thg 1, 2024

Ăn đủ các nhóm thực phẩm từ nhiều nguồn khác nhau giúp cơ thể luôn đủ dinh dưỡng. Cần chú ý tới việc lựa chọn các loại thực phẩm để bảo đảm sức khỏe và sự phát triển tối ưu.

Cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ để bảo vệ sức khỏe.

  • 17 thg 1, 2024

Hiện nay, việc tìm hiểu nguồn gốc sản phẩm trở thành xu hướng quan trọng trong cuộc sống hiện đại. Một trong các yếu tố quan trọng cần xem xét khi mua hàng là nguồn gốc và quy trình sản xuất.

5 loại trái cây giúp củng cố hệ miễn dịch.

  • 16 thg 1, 2024

Cam là một loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giàu vitamin C và còn là một chất chống oxi hóa...

Thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa.

  • 16 thg 1, 2024

Chất xơ, quan trọng trong chế độ ăn uống và tiêu hóa, có vai trò quan trọng.

Nấu ăn cẩn thận để giữ được chất dinh dưỡng trong thức phẩm.

  • 16 thg 1, 2024

Trong cuộc sống ngày nay, chế biến thực phẩm là một phần cần thiết trong việc nấu ăn hàng ngày.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho xương.

  • 15 thg 1, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn hàng ngày.

Ăn nhiều rau xanh có tác dụng tốt cho sức khỏe.

  • 13 thg 1, 2024

Rau xanh là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể con người, chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

Cần bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu canxi.

  • 12 thg 1, 2024

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai là nguồn canxi quan trọng không thể thiếu trong việc ăn uống hàng ngày.

Cách chọn đồ ăn tươi ngon để bổ sung dinh dưỡng cho gia đình.

  • 12 thg 1, 2024

Kiểm tra hạn sử dụng trước khi mua sản phẩm là thói quen quan trọng. Hạn sử dụng giúp chúng ta xác định được... (số kí tự không vượt quá 200)

Các thực phẩm tốt cho tuần hoàn máu.

  • 11 thg 1, 2024

Hạt chia, lanh và hướng dương giàu axit béo omega-3 và omega-6, cần thiết cho cơ thể.

Cách bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ em.

  • 11 thg 1, 2024

Cung cấp đủ các nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày là yếu tố quan trọng duy trì sức khỏe và phát triển cân nặng.

Canxi là yếu tố quan trọng cho sức khỏe xương.

  • 9 thg 1, 2024

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Xương được xem như "khung xương" của cơ thể.

Cách chọn rau củ quả tươi ngon và giàu dinh dưỡng

  • 9 thg 1, 2024

Kiểm tra ngoại hình mua rau củ quả là cần thiết để đảm bảo chúng tươi ngon và an toàn cho sức khỏe.

Hạt chia có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu ăn hàng ngày.

  • 9 thg 1, 2024

Hạt chia giúp bổ sung dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể suốt ngày.

Cách nấu ăn để giữ nguyên dinh dưỡng.

  • 8 thg 1, 2024

Trong thời đại hiện đại và cuộc sống bận rộn, việc chuẩn bị bữa ăn ngon và dinh dưỡng trở nên khó khăn. Tuy vậy,...

7 loại thực phẩm bổ dưỡng giúp củng cố sức đề kháng.

  • 8 thg 1, 2024

Hành và tỏi là những gia vị quan trọng khi nấu ăn hàng ngày. Chúng không chỉ tạo ra hương vị đậm đà, mà còn có tác dụng kháng vi khuẩn và tốt cho sức khỏe.

Lựa chọn thực phẩm đúng cho sức khỏe của bạn.

  • 8 thg 1, 2024

Trước mua bất kỳ loại thực phẩm, việc tìm hiểu giá trị dinh dưỡng cần thiết. Các thành phần của nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Cần có những thực phẩm giàu dinh dưỡng để phát triển cơ thể.

  • 7 thg 1, 2024

Thực phẩm giàu protein đóng vai trò quan trọng cung cấp dinh dưỡng và phát triển cơ bắp cho cơ thể. Nguồn protein đa dạng từ các loại thực phẩm...

Liên quan

Có 11 thực phẩm hữu ích cho người mắc bệnh men gan cao.

  • 5 thg 7, 2023

Dầu ô liu, tỏi, bơ, óc chó, trà xanh, quả mọng là những thực phẩm ưu tiên cho người men gan cao dùng hàng ngày.

Bệnh viện Gia An 115 đạt giải 'Sáng kiến sức khỏe năm'

  • 5 thg 7, 2023

Singapore Ngày 29/3, Ban tổ chức Healthcare Asia Awards 2023 đã trao giải cho bệnh viện với những đổi mới và sáng kiến xuất sắc, góp phần phục vụ người bệnh tốt hơn, đặc biệt trong tình hình dịch Covid-19.

Căn hộ nghỉ dưỡng hướng đến sức khoẻ hấp dẫn.

  • 5 thg 7, 2023

Các căn hộ du lịch ven biển trong dự án đã được trang bị đầy đủ tiện ích, giúp tiết kiệm năng lượng và được nhiều khách hàng yêu thích.

Dưa hành ngày Tết có lợi cho sức khỏe.

  • 5 thg 7, 2023

Bánh chưng, thịt mỡ béo ngậy ăn cùng dưa hành và củ kiệu để tránh cảm giác ngấy, đồng thời men chua trong dưa hành giúp cân bằng vi khuẩn.

Huấn luyện viên sức khỏe tự rèn.

  • 5 thg 7, 2023

Hà Nội có nhiều người tự xưng là huấn luyện viên sức khỏe nhưng không có đào tạo căn bản, có thể gây hại cho người dân vì lan truyền kiến thức sai.

Tin tức thú vị

Nhà tài trợ: