Home » Mẹo Vặt » Thanh nhiệt giải độc ngày hè với hoa quả

Thanh nhiệt giải độc ngày hè với hoa quả

Cái nóng mùa hè có thể làm cho bạn cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Trong những ngày này, nên chọn các loại quả hữu ích sau trong chế độ ăn uống của bạn để bạn cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái trong người, đồng thời lại loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể.

1.Dưa gang

Rất mát, có tác dụng thanh nhiệt rất tốt nên sẽ giúp bạn thật sảng khoái lại còn có tác dụng tốt với chị em phụ nữ giữ gìn làn da tươi mát trong mùa hè. Cách chế biến thì cực kỳ đơn giản: bạn chỉ việc gọt vỏ trái dưa bỏ vào một cái dĩa nhỏ sau đó cho thêm nước đường đã thắng kèo kẹo, thêm một tí nước cốt dừa sống lên mặt kèm tí đá nhuyễn bạn đã có được món ăn mùa hè mát lạnh.

dua gang2.Dứa

Trong dứa chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và vi lượng, nhưng điều “làm nên khác biệt” của dứa lại là chất bromelain – một loại enzym được sử dụng như thực phẩm bổ sung để hỗ trợtiêu hoá.

qua dua 1
3.Qủa mơ

Nhắc đến mơ, người ta không chỉ “liệt kê” những vitamin và khoáng chất như các loại cả khác mà điều “ấn tượng” là loại quả này còn là một loại mỹ phẩm tự nhiên cực tốt. Mặt nạ từ quả mơ có công dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da và giúp duy trì làn da khoẻ mạnh. Không chỉ có vậy, quả mơ đặc biệt tốt cho phe con gái bởi loại quả này là “khắc tinh” của chứng bệnh thiếu máu, nó kích thích quá trình sản xuất hemoglobin – phân tử protein có trong các tế bào hồng cầu chuyên chở oxy từ phổi đến các mô của cơ thể và mang CO2 từ các mô trở về phổi và sắt chứa trong hemoglobin thì có nhiệm vụ tạo ra màu đỏ của máu.

qua mo

4.Qủa Chuối

Loại quả quen thuộc này có khả năng chống lại sự mệt mỏi về cả thể chất và tinh thần, chuối rất giàu dưỡng chất, khoáng tố (magie, kali,…) và các loại vitamin (A, B, C, E,…).

chuoi

5.Cà chua

Không đơn thuần chỉ là một trái cây ăn rất tốt và bổ vào mùa hè, cà chua còn được xem như là một loại “rau” rất giàu chất xơ, khoáng chất và vi lượng, có công dụng rất tốt đối với sức khoẻ. Lợi ích của cà chua có thể kể ra như giúp loại bỏ độc tố, kích thích hệ miễn dịch, tăng cường thải độc,… Một công dụng nữa của cà chua rất thu hút sự quan tâm của các bạn trai đó là khả năng ngăn chặn sự xuất hiện của các tế bào ung thư tiền liệt tuyến.
ca chua

6.Dưa chuột

Dưa chuột có vỏ xanh nhựa nhiều, sợi mịn mềm tươi, hàm lượng nước khoảng 97%, là thực phẩm thượng hạng có tác dụng sinh tân giải khát. Dưa chuột tươi có công hiệu thanh nhiệt giải độc rất tốt. Ngoài ra, dưa chuột có tác dụng nhuận tràng, giảm đau đường ruột. Những người bị táo bón, bí đại tiện nên ăn nhiều dưa chuột vào mùa hè.

dua chuot

7.Dưa hấu

Dưa hấu có công dụng giải phiền chống khát, thanh nhiệt, giải say nắng, say nóng. Nên ăn vào lúc nóng nực, chân tay buồn bực, oi nồng khát nước, khi bị những bệnh như tiểu tiện không thông, sưng họng, lở mồm.

dua hau

8.Xoài

Xoài thường bị hiểu lầm là không nên ăn nhiều trong mùa hè, vì nó bị cho là làm cho cơ thể bị nóng. Nhưng thực tế, xoài lại là loại thực phẩm không có chất béo, nhiều đường và nhiều chất xơ tự nhiên. Điều này có nghĩa là xoài sẽ giữ cho bạn no lâu hơn. Lượng vitamin A trong xoài rất tốt cho làn da sáng và mái tóc sáng bóng, đặc biệt là trong mùa hè. Vitamin A cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ ngăn chặn sớm các bệnh lão hóa và thoái hóa. Vitamin C trong xoài giúp ngăn ngừa đột quỵ do ánh nắng mặt trời.

xoai2

9.Nước dừa

Nước dừa là một nguồn gốc tự nhiên tốt nhất của chất điện giải. Nước dừa còn có các khoáng chất như sắt, canxi, mangan tốt cho tóc và da. Vì vậy, đừng quên uống nước dừa trong mùa hè này nhé.

nuoc dua

Bài nổi bật

10 tác dụng kỳ diệu của muối tỏi

Bạn đã bao giờ được nghe và biết đến muối tỏi chưa? Bạn có biết …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *