Home » Các Loại Bệnh » Tai Mũi Họng » Viêm Xoang » Tập dưỡng sinh chữa viêm xoang

Tập dưỡng sinh chữa viêm xoang

tap duong sinhDùng 2 ngón trỏ và giữa xoa mũi từ dưới lên và từ trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh độ 10 – 20 lần.

Xoa mũi

– Dùng 2 ngón trỏ và giữa xoa mũi từ dưới lên và từ trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh độ 10 – 20 lần.

– Ðể ngón tay chỗ giáp giới giữa xương mũi và xương sụn mũi, day huyệt độ 10 – 20 lần.

– Dùng ngón tay trỏ bên này áp vào cánh mũi bên kia, xoa mạnh độ 10 – 20 lần.

– Dùng 2 ngón tay trỏ ấn mạnh vào huyệt Nghinh hương (ngoài cánh mũi,trên nếp má – môi) và day huyệt ấy độ 10 – 20 lần.

–  Vuốt để lỗ mũi và bẻ đầu mũi qua lại. (Hình 21e).

Tác dụng : Làm ấm mũi và chữa các bệnh ở mũi.

Xoa xoang và mắt

Xoa xoang

Chuẩn bị : Dùng 2 ngón tay trỏ và giữa của 2 bàn tay đặt lên phía trong lông mày.

Ðộng tác : Xoa vòng tròn từ phía trong lông mày ra phía ngoài xuốngdưới gò má, vỏ mũi, đi lên phía trong lông mày và tiếp tục 10 – 20 lần,xoa các vòng có xoang xương hàm trên và xoang trán, xoa vòng ngược lại10 – 20 lần. (Hình 20).

Tác dụng : Phòng và chữa bệnh viêm xoang.

Xoa mắt 

Chuẩn bị : Nhắm mắt lại và đặt 2 ngón tay giữa lên 2 con mắt .

Ðộng tác : Xoa mi mắt trong vòng hố mắt vừa sức chịu đựng của mắt, xoa mỗi chiều 10 – 20 lần.

Tác dụng : Ðề phòng và chữa bệnh mắt : viêm mắt, các bệnh già về mắt. (Hình 20a).

Bấm huyệt chung quanh nhãn cầu

Dùng ngón cái bấm huyệt phía trong và phía trên hố mắt và dùng ngón trỏbấm huyệt phía ngoài và phía dưới hố mắt, có tác dụng giúp khí huyếtlưu thông trong hố mắt.

Cách rửa mũi

Dung dịch rửa: NaCl 0,9% (mua ở nhà thuốc hoặc tự pha: 1 muỗng cà phêmuối trong 1 lít nước đun sôi để nguội). 1 syringe 20ml (mua ở nhàthuốc) tháo bỏ kim.

 Bạn ngồi ngửa mặt trước lavabô, bơm nhẹ nhàng 20 ml dịch rửa vào 1 lỗmũi trong lúc miệng kêu kê, kê, kê… liên tục (để nước không chảyxuống miệng), khi đã bơm hết thì cúi mặt xuống lavabô và xì mũi để nướcchảy hết ra. Làm 4-5 lần cho mỗi bên mũi. Ngày rửa 3-4 lần (=> mấtkhoang 30 phút/ngày). Sau khi rửa mũi xong bạn xịt steroid tại chỗ (1đến 2 lần/ngày tuỳ biệt dược).

Rửa mũi như trên là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả chobệnh nhân bị các bệnh mũi xoang => đã được áp dụng rất nhiều ở châuÂu và Mỹ.

Bình luận bài viết

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*