Home » Tag Archives: Tăng Cân

Tag Archives: Tăng Cân

4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả

Thiếu cân, sụt cân nhanh chóng là biểu hiện của sự gầy ốm, suy nhược cơ thể và là nguy cơ tiềm ẩn những căn bệnh khác, đôi khi có thể dẫn tới tử vong. Khi nhận ra mình đang rơi vào tình trạng này, người gầy ốm đôi khi chủ quan hoặc chỉ nghĩ đơn giản là ăn nhiều …

Xem chi tiết

Tuổi dễ tăng cân nhất của đàn ông và phụ nữ

Phụ nữ có nhiều khả năng tăng cân ở tuổi 38, trong khi độ tuổi dễ lên cân ở nam giới là 44. Ảnh minh họa.   Những phụ nữ bắt đầu bước vào tuổi 38 và đàn ông tuổi 44 được khuyến cáo nên chú ý kiểm soát cân nặng. Kết quả một nghiên cứu mới đây cho thấy những …

Xem chi tiết

Những nhóm thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh

Sự thay đổi trong chế độ ăn uống chính là chìa khoá để giúp bạn tăng cân. Tham gia vào một chương trình tư vấn về cân nặng hay chăm tập thể dục nhưng không ăn những thực phẩm thích hợp thì cũng chỉ khiến bạn tốn tiền của và thời gian mà thôi. Những người muốn tăng cân nên ăn …

Xem chi tiết

9 cách đánh giá sức khỏe

Các bước kiểm tra đơn giản dưới đây chỉ làm mất của bạn vài phút nhưng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc đánh giá tình trạnh sức khỏe chung của bạn, phát hiện kịp thời những rắc rối nếu có. Tín hiệu từ mắt Quầng thâm dưới mắt xuất hiện vì 3 lý do: thiếu ngủ, da mỏng hơn …

Xem chi tiết

Ăn vặt quá nhiều không tốt

Ăn vặt một chút sẽ chẳng có vấn đề gì nhưng nếu bạn quá lạm dụng chuyện ăn vặt thì chúng sẽ gây rất nhiều nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Sau đây là những  mối nguy hiểm tiềm tàng đến từ việc ăn vặt quá mức: 1. Mất cảm giác ngon miệng và chu kỳ ăn uống của …

Xem chi tiết

Bí quyết dành cho người muốn tăng cân nhanh chóng

Ở nhiều tài liệu tìm kiếm chúng ta thấy có nhiều lời khuyên giúp bạn giảm cân, chứ để tăng cân thì không có mấy. Bạn đang muốn tham khảo làm cách nào để tăng cân, hãy xem 20 lời khuyên dưới đây để biết thêm những cách tăng trọng lượng nhanh chóng và an toàn nhất. Có những người …

Xem chi tiết

Những thức ăn giúp tăng cân nhanh

Nếu bạn gầy gò mảnh mai, và bạn muốn tăng cân, chúng tôi sẽ có ngay một danh sách các thức ăn bổ dưỡng chứa nhiều calo cần thiết cho bạn. Bữa ăn sáng với ngũ cốc Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 – 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua …

Xem chi tiết

Ăn gì để tăng cân?

Bạn thực sự đang rất muốn cải thiện thân hình “cò hương” của mình nhưng vẫn loay hoay không biết mình nên ăn gì, ăn vào thời điểm nào để nhanh chóng tăng cân, hãy tham khảo một vài bí kíp sau nhé! Ăn thế nào? Đây là điều bạn phải thường xuyên và luôn luôn thực hiện nếu bạn …

Xem chi tiết

Triệu chứng của bệnh xơ gan

Hầu hết bệnh nhân xơ gan có rất ít triệu chứng. Xơ gan có thể được gợi ý bởi vàng da. Những triệu chứng không đặc hiệu như mệt mỏi, suy nhược và chán ăn có thể xảy ra. Ngứa do sự trào ngược của mật vào trong máu và da. Dễ bầm tím là hậu quả của sự giảm sản …

Xem chi tiết

Cách ăn tiệc không sợ tăng cân

ăn tiệc

Những dịp đi ăn ngoài, đi ăn tiệc mừng hoặc tết dương lịch và tết Nguyên đán có thể làm cho bạn tăng cân nếu không tự kiềm chế “tâm hồn ăn uống”. Dưới đây là một số mẹo vặt có thể giúp bạn ăn uống bình thường mà không canh cánh trong lòng nỗi lo béo phì. 1. Đừng …

Xem chi tiết