Home » Chủ đề: rau xanh

Chủ đề: rau xanh

5 thực phẩm ít chất béo và cholesterol

rau-qua1

Làm thế nào để lựa chọn những thực phẩm ít chất béo để có thể loại bỏ nguy cơ làm tắc nghẽn động mạch, đau tim hoặc đột quỵ trong chế độ ăn uống đây? Cholesterol và chất béo trong thực phẩm có thể góp phần vào việc nâng cao mức độ cholesterol trong cơ thể của bạn. Trong khi bạn ... Read More »

Những Điều Nên Và Không Nên Khi Ăn Rau Quả

rau-qua

(Suckhoe4u.com)- Rau xanh và trái cây là một phần thiết yếu của cuộc sống nhưng để tận dụng được tối đa các ích lợi của nó, cần phải biết cách ăn cho đúng, khoa học. 1. Rau chỉ nên ăn hết trong một bữa Rau tươi không nên nấu quá nhiều trong một lần, nấu xong nên ăn ngay, ăn ... Read More »

5 thực phẩm tốt cho mắt

cam

(Suckhoe4u.c0m)- Có thể bạn vẫn biết rằng cà rốt cùng những loại rau và trái cây màu cam khác có tác dụng cải thiện sức khỏe đôi mắt cũng như bảo vệ thị lực của bạn? Điều này hoàn toàn đúng. Beta-carotene, một loại vitamin A tạo nên màu cam cho những loại thực phẩm này, giúp võng mạc và ... Read More »

4 thực phẩm có lợi cho sức khỏe phụ nữ

rau-xanh-4 thuc pham tot cho suc khoe phu nu

(Suckhoe4u.com)- Do hoạt động của kinh kỳ, phụ nữ thường có nguy cơ thiếu máu cao hơn so với nam giới. Lượng sắt thấp trong máu có thể khiến cơ thể trở nên rệu rã, mệt mỏi. Thịt trâu là một món ăn được đánh giá cao trong việc cung cấp chất sắt. Thịt trâu thường nạc và có đặc ... Read More »

7 món ăn không nên để qua đêm

canh

Đôi khi chúng ta để qua đêm 1 món ăn nào đó do ăn không hết hoặc vì quá nhiều. Tuy nhiên với các món ăn sau để qua đêm sẽ không chỉ mất đi giá trị dinh dưỡng mà còn sản sinh độc tố gây hại cho sức khỏe. Canh Phương pháp giữ canh tốt nhất là nấu canh xong ... Read More »

Tuyệt chiêu giảm cân của giới văn phòng

CUOI-NHIEU

Giới văn phòng với đặc thù công việc ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân khiến cho cân nặng của họ tăng lên, đặc biệt là tăng chỉ số đo vòng hai. Vậy tại sao không ít chị em phụ nữ công sở vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và quyến rũ. Tuyệt chiêu giảm cân của họ ... Read More »