Home » Tag Archives: Rau củ

Tag Archives: Rau củ

Điểm danh 5 loại rau củ tốt cho sức khỏe vào mùa hè

Bạn thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi vào mùa hè do thời tiết và chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, bạn cần tăng cường các loại rau củ có tác dụng giải nhiệt. Rau mồng tơi Rau mồng tơi rất dễ ăn và có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả vào mùa hè. Bạn có thể nấu canh rau …

Xem chi tiết

Lợi ích của rau quả tươi

(Suckhoe4u.com)- Dưới đây là những lợi ích kỳ diệu mà rau và hoa quả ăn sống mang lại cho sức khỏe của bạn: Ít thèm đường Có lẽ lợi ích lớn nhất của rau quả tươi là giải tỏa thói “hảo ngọt” của bạn. Khi ăn nhiều rau quả tươi cùng với các loại hạt ăn sống, bạn sẽ hầu …

Xem chi tiết

8 Sai Lầm Khi Ăn Rau Củ Quả

(Suckhoe4u.com)- Rau củ quả chứa nhiều nước, tinh bột và protein, hàm lượng chất béo rất ít, hơn nữa còn là nguồn quan trọng của khoáng chất, chất xơ và vitamin. Thời gian gây đây, xu hướng ăn uống với khẩu phần rau củ quả là chủ yếu đang ngày càng được ưa chuộng. Nhưng bạn vẫn có thể mắc …

Xem chi tiết

Những Điều Nên Và Không Nên Khi Ăn Rau Quả

(Suckhoe4u.com)- Rau xanh và trái cây là một phần thiết yếu của cuộc sống nhưng để tận dụng được tối đa các ích lợi của nó, cần phải biết cách ăn cho đúng, khoa học. 1. Rau chỉ nên ăn hết trong một bữa Rau tươi không nên nấu quá nhiều trong một lần, nấu xong nên ăn ngay, ăn …

Xem chi tiết

Thực đơn giảm cân hàng ngày

thit bo

Hiện nay có không ít các phương pháp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên để lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp lại là điều không phải đơn. Đi đôi với việc luyện tập cơ thể để tiêu hao năng lượng, các nhà dinh dưỡng học xác định, việc thực hiện một thực đơn giảm cân hợp lý …

Xem chi tiết

Thực đơn giảm cân trong 1 tháng

Đùi gà

Đối với những bạn không có nhiều thời gian cho việc giảm cân thì phẫu thuật thẩm mỹ hay ăn kiêng lại là những phương pháp phù hợp và hữu hiệu nhất. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của công nghệ, phẫu thuật thẩm mỹ giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Còn ăn kiêng thì không …

Xem chi tiết

Ăn nhạt tốt cho tim

Những hạt màu trắng nhỏ bé và chỉ chiếm 1 lượng vô cùng khiêm tốn trong chế độ ăn hằng ngày lại có sức ảnh hưởng to lớn đối với sức khoẻ con người. Chỉ cần tăng hay giảm chút ít đều có thể mang lại những kết quả trái ngược nhau. Sử dụng mô phỏng Mô hình hoạt động …

Xem chi tiết