Home » Tag Archives: ngũ cốc

Tag Archives: ngũ cốc

5 loại thực phẩm lành mạnh bạn nên ăn vào dịp nghỉ lễ

Nghỉ lễ dài ngày là thời điểm gia đình, bạn bè gặp gỡ, ăn uống. Theo gmw.cn, 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn vừa có bữa tiệc vui vừa đảm bảo dinh dưỡng. 1. Hạt sấy khô Hạt sấy khô là món ăn vặt đặc biệt thích hợp cho nữ giới, hàm lượng vitamin E rất cao, …

Xem chi tiết

5 nguồn cung cấp sắt lành mạnh hơn thịt

Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu. Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình: Hải sản Hải sản ví dụ như các loại có vỏ rất giàu sắt. Hải sản có thể đáp …

Xem chi tiết

7 Loại thực phẩm chống rụng tóc

Mái tóc của bạn dù đã được chăm sóc kỹ bằng các loại dầu gội, dầu dưỡng nhưng vẫn bị rụng nhiều? Nguyên nhân có thể do sự mất cân bằng dinh dưỡng. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau để mái tóc luôn khoẻ và tránh rụng tóc . 1. Các loại cam, quýt Cam, quýt không chỉ …

Xem chi tiết

Thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Để có mái tóc chắc khỏe, bạn cần phải bổ sung một số loại thực phẩm sau đây. Cá hồi Theo chuyên gia Andrea Giancoli, người đại diện của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, cá hồi là nguồn phong phú chất a-xít béo omega-3, cần thiết cho da đầu khỏe đẹp. Thiếu chất này có thể khiến da đầu khô …

Xem chi tiết

Những thực phẩm giúp da bạn trắng mịn

Trái cây và rau củ màu đỏ Các loại trái cây và rau củ màu đỏ (điển hình là cà chua) có chứa một loại chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này có khả năng thúc đẩy việc bảo vệ da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, thông qua đó làm giảm thiểu …

Xem chi tiết

4 lý do nên ăn đêm

(Suckhoe4u.c0m)- Chúng ta thường nghĩ, ăn đêm khiến cơ thể tích tụ chất béo và làm bạn nhanh tăng cân, nhưng thực tế những nghiên cứu mới đây cho thấy một số lợi ích của việc ăn nhẹ vào ban đêm đối với sức khỏe: Tăng cường sức mạnh cơ bắp. Trong nghiên cứu được công bố năm 2012, các nhà …

Xem chi tiết

Chế độ ăn trong một số bệnh viêm xương khớp thường gặp

Với những người mắc chứng viêm khớp cần đặc biệt lưu ý trong chế độ ăn, biết mình nên ăn gì và tránh loại thức ăn gì. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, cho nên người béo phì cần giảm cân, cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên …

Xem chi tiết

Một số cách phòng ngừa bệnh trĩ

Bao giờ cũng vậy việc phòng bệnh luôn luôn quan trọng và hiệu quả hơn là có bệnh rồi mới chữa. Vì vậy quý vị có thể thực hiện một số lời khuyên sau đây để hình thành cho mình một thói quen tốt trong cuộc sống, giúp quý vị phòng tránh và điều trị bệnh trĩ một cách hiệu …

Xem chi tiết

Giảm cân mà vẫn đủ sữa cho con bú

Sau khi sinh bạn vẫn muốn giữ vóc dáng thon thả như  trước khi sinh, nhưng bạn vấn muốn mình giảm cân được đồng thời vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú mẹ. Sau đây suckhoe4u.com sẽ hướng dẫn các bà mẹ các biện pháp đơn giản dễ thực hiện nhất. 1) Chế độ ăn đảm bảo không bị tăng …

Xem chi tiết