Home » Chủ đề: Hoa Quả

Chủ đề: Hoa Quả

5 loại thực phẩm lành mạnh bạn nên ăn vào dịp nghỉ lễ

hoa qua

Nghỉ lễ dài ngày là thời điểm gia đình, bạn bè gặp gỡ, ăn uống. Theo gmw.cn, 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn vừa có bữa tiệc vui vừa đảm bảo dinh dưỡng. 1. Hạt sấy khô Hạt sấy khô là món ăn vặt đặc biệt thích hợp cho nữ giới, hàm lượng vitamin E rất cao, ... Read More »

Thói quen ăn uống gây bất lợi cho sức khỏe

thoi quen an uong

Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe. 1. Mì ăn liền cho bữa sáng Ăn mì ăn liền vào bữa sáng thường xuyên không có lợi cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy ... Read More »

5 thực phẩm giúp giảm cân nhanh

5-thuc-pham-giup-giam-can-nhanh2

Tết đến, bạn muốn diện những bộ đồ yêu thích nhưng do cơ thể với vòng eo bánh mì khiến bạn thiếu tự tin, e ngại. Hãy áp dụng giảm cân nhanh chóng với 5 loại thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây để sớm lấy lại sự thon thả của vóc dáng thời con gái. Có một ... Read More »

Một số lưu ý về chế độ ăn uống của người bị viêm túi mật hay sỏi mật

soi mat

Trong thời kỳ các bệnh trên đang tiến diễn, bệnh nhân nên kiêng mỡ và chất béo hoàn toàn hoặc ăn tối đa 40 g/ngày. Nguyên nhân là do chất mỡ có thể kích thích làm túi mật co rụt lại, khiến bệnh nhân đau đớn dữ dội. Sau khi bệnh chuyển biến tốt, có thể ăn 40-50 g mỡ ... Read More »

Tác dụng của quả Nho

Nho đem lại nhiều lợi ích quý gia cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

Tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, tốt cho tim mạch, có tác dụng thải độc tố… từ lâu nho đã được chứng minh là một loại quả chứa nhiều chất bổ có lợi cho sức khỏe. Cứ 100g thịt quả nho sẽ cho 71 calo, 10 – 12g đường dễ hấp thụ, 11mg vitamin C (18% nhu cầu ... Read More »

Chế đo ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày

giam can 3 ngay

Hoa quả luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Dưới đây là chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày bằng hoa quả dành cho bạn. Ngày 1 Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước Buổi ... Read More »

Làm thế nào để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả

giam can nhanh

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi nào đó.Bạn có thể đặt mục tiêu vừa phải để mất trọng lượng trong 1 tháng. Sau đó tập trung vào việc bảo trì cơ thể ít nhất một ... Read More »

5 loại quả giúp răng trắng bóng

qua dua

1. Quả dâu tây Các nhân biết không, trong quả dâu tây có chứa axit malic và citric, các vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Vì thế nó không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng của mùa hè mà nó còn có tác ... Read More »

Hoa quả chữa cao huyết áp

hoa qua chua cao huyet ap

Nếu bị cao huyết áp, bạn có thể lấy 1 quả chanh và 10 củ mã thầy ăn sống (chanh ăn cả vỏ). Nhiều loại quả khác cũng giúp làm giảm huyết áp như chuối, dâu, sơn trà, táo… Bài 1: Chuối tiêu 3 quả, đường phèn 100 g, gạo nếp 100 g, nước sạch 1 lít. Gạo nếp đun cùng ... Read More »

Thức ăn giàu chất xơ giúp tăng tuổi thọ

thuc an giau chat xo

Sử dụng thức ăn chứa lượng lớn chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mắc các bệnh hệ tuần hoàn, nhiễm trùng hay các căn bệnh đường hô hấp. Đây là kết luận được nêu ra trong một công trình nghiên cứu do tạp chí “Archives of Internal Medicine” điện tử vừa công bố. Chất xơ ... Read More »