Home » Chủ đề: giảm béo bụng

Chủ đề: giảm béo bụng

5 cách đơn giản giảm béo bụng

Cach-giam-mo-bung-hieu-qua

Đứng thẳng, thu bụng TS Deborah – Moran, chuyên gia huấn luyện sức khỏe và sức mạnh bang California,Mỹ cho biết, đứng thẳng người có thể giúp bạn gầy được khoảng 2 kg. Khi đứng thẳng, cần duy trì cơ thể ưỡn thẳng, hít vào đồng thời chầm chậm thu co cơ bụng, sau đó thở ra, thư giãn phần ... Read More »

10 cách giúp bạn giảm mỡ bụng

giam mo bung 1

Vòng hai săn chắc không chỉ là nỗi trăn trở của phái đẹp mà còn là mơ ước của cánh mày râu. Dưới đây là 10 cách đơn giản giúp bạn loại bỏ lớp mỡ bụng đáng ghét lấy lại vòng eo hoàn hảo. 1. Tạo thói quen ăn nhiều bữa trong ngày Đầu tiên hãy tạo cho mình một ... Read More »

Giảm béo bụng bằng các loại hạt

giam beo bung

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thuộc đại học Barcelona – Tây Ban Nha thì việc ăn khoảng 30g các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp vòng 2 của bạn trở nên thon gọn hơn. Nghiên cứu trên được thực hiện trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng ... Read More »

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ

giam-mo-bung

Béo bụng luôn là sự lo lắng của rất nhiều bạn gái. Đặc biệt tuổi càng cao thì giảm mỡ bụng càng khó. Nguyên nhân là do sự phân tiết hocmon có sự thay đổi, nó dẫn đến lượng calo thừa tích tụ ở phần bụng của bạn, từ đó mà hình thành lên mỡ bụng. Bài tập giảm mỡ ... Read More »

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam

Ngày nay nhu cầu tập luyện để có 1 cơ bụng săn chắc ngày càng xuất hiện nhiều ở nam giới. Nhu câu này không chỉ xuất hiện ở những bạn nam thừa cân, béo phì mà còn cả những bạn có cân nặng hoàn toàn bình thường. Dưới đây là những phương pháp giảm béo bụng phù hợp cho nam giới. Thể dục ... Read More »