Home » Tag Archives: Giấc ngủ

Tag Archives: Giấc ngủ

8 loại đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Theo Boldsky, uống một cốc chocolate nóng trước khi đi ngủ khiến đầu óc thoải mái, thư giãn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn có thể thưởng thức đồ uống này với sữa hoặc kem để tăng vị ngon. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường …

Xem chi tiết

15 mẹo vặt hữu ích cho giấc ngủ ngon

Không mặc gì khi đi ngủ, nhỏ tinh dầu oải hương lên vỏ gối, ăn thêm một quả chuối, không sử dụng cà phê sau 14h… có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. 1. Đi ngủ khỏa thân Đồ ngủ gây nóng nực, khó chịu, khiến bạn phân tâm với những dải rút rối rắm, nút áo, đường may… Duy trì …

Xem chi tiết

10 lý do bạn nên ngủ nhiều hơn

(Suckhoe4u.com)- Chỉ cần lơ là việc ngủ sâu đủ giấc từ 1-2 đêm đủ gây ra cho bạn những ảnh hưởng lâu dài và đáng kể tới sức khỏe. … Trong khi những cái lợi mà giấc ngủ mang lại cho bạn lại cực kỳ to lớn: Giấc ngủ giúp đầu óc minh mẫn Theo bác sĩ Nolleno, chuyên gia …

Xem chi tiết

Giấc ngủ ngắn có lợi cho sức khỏe

Một giấc ngủ ngắn sẽ giúp hồi phục sức khỏe cho cơ thể, tuy nhiên, nếu sai cách giấc ngủ ngắn sẽ có hại hơn có lợi cho chính bạn, khiến bạn chuếnh choáng và mệt mỏi. Ngủ thường xuyên vào một giờ nhất định Sau thời gian ăn trưa, cơ thể rơi vào một nhịp sinh học theo tự …

Xem chi tiết