Home » Chủ đề: đi ngủ

Chủ đề: đi ngủ

6 thói quen “tàn phá” dạ dày của dân công sở

6 thoi quen tan pha da day cua dan cong so

(Suckhoe4u.c0m)- Có những “kẻ giết người” thầm lặng vẫn đang hàng ngày bám theo dân công sở mà ít ai chú ý đến. Đó chính là thói quen ăn uống của họ. Dân công sở bận rộn với công việc, không chú ý đến “chăm sóc” dạ dày. Mỗi ngày thường lặp đi lặp lại những thói quen xấu ấy ... Read More »

4 lý do nên ăn đêm

4 ly do nen an dem

(Suckhoe4u.c0m)- Chúng ta thường nghĩ, ăn đêm khiến cơ thể tích tụ chất béo và làm bạn nhanh tăng cân, nhưng thực tế những nghiên cứu mới đây cho thấy một số lợi ích của việc ăn nhẹ vào ban đêm đối với sức khỏe: Tăng cường sức mạnh cơ bắp. Trong nghiên cứu được công bố năm 2012, các nhà ... Read More »