Home » Chủ đề: Để xương chắc khỏe

Chủ đề: Để xương chắc khỏe

Món ăn giúp xương bạn chắc khỏe

sua-chua

Để giúp xương chắc khỏe, ngoài sữa, bạn có thể chọn một số thực phẩm như: phô mai, cá ngừ, cá hồi hay đơn giản là trứng. 1. Sữa chua Phần lớn nguồn cung cấp vitamin D cho cơ thể là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tuy nhiên có một số thực phẩm như sữa chua cũng ... Read More »