Home » Chủ đề: chạy bộ

Chủ đề: chạy bộ

9 sự thật về phụ nữ chạy bộ

chay bo

Phụ nữ ít bị đe dọa chấn thương hơn nam giới? Chạy bộ phát huy tác dụng teo mỡ bụng? Chạy là phương thức giải phóng phụ nữ? Chạy không nịt, vú bị đe dọa chảy nhão?  Nữ bác sĩ Vật lý trị liệu kiêm vận động viên điền kinh Ewa Piotrowska sẽ trả lời. 1. “Dễ giảm cân hơn, ... Read More »

Tích cực đi bộ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe

di-bo1

(Suckhoe4u.com)- Đi bộ là một hình thức tập luyện rất tốt, đặc biệt là với những người thừa cân hoặc béo phì. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn xây dựng thói quen đi bộ: – Khi mới bắt đầu, bạn có thể chỉ cần đi bộ 5 phút/ngày. Sang tuần thứ 2, hãy tăng thời gian lên ... Read More »

5 cách để chạy bộ mà không tốn thời gian

chay

(Suckhoe4u.com) –  Chạy bộ là phương pháp tuyệt vời để có được một cơ thể khỏe mạnh, giữ cho tinh thần sảng khoái, tránh xa các mệt mỏi và căng thẳng. Thế nhưng lý do chúng ta vẫn thường né tránh môn thể thao tuyệt vời bằng một lí do muôn thuở “Không có thời gian”. 5 cách đơn giản ... Read More »

Khám phá mới trong phương pháp giảm cân

kham-pha-moi-trong-phuong-phap-giam-can

Trong một vài năm trở lại đây tình trạng thừa cân, béo phì ở mọi độ tuổi tại Việt Nam đã tăng lên một cách chóng mặt và đáng được báo động. Đây thực sự là mối đe dọa tiềm ẩn trong tương lai Tại các nước đang phát triển, béo phì tồn tại song song với thiếu dinh dưỡng. ... Read More »