Home » Chủ đề: Chất Xơ

Chủ đề: Chất Xơ

7 loại rau củ rất giàu chất xơ mà bạn nên biết

rau cu

Một trong những bí quyết để có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh là hấp thụ nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ trong khẩu phần ăn sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn trong khi ăn rất ít calo. Chất xơ đóng vai trò làm chậm tốc độ tiêu hóa, làm giảm tốc độ hấp thu ... Read More »

Chống táo bón ở trẻ nhỏ

Theo Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, một số thực phẩm sau có thể giúp trị, ngừa táo bón ở trẻ. Mật ong và đường. Hòa 1-2 muỗng canh mật ong và đường vào ly sữa của trẻ. Cho trẻ uống ly sữa mật ong này khi bụng đói vào buổi sáng. Thực phẩm giàu chất ... Read More »

Chất xơ, cá, folate, tỏi có phòng được ung thư?

ca nuong

Các chế độ ăn có chứa chất xơ có thể phòng ung thư không? Chất xơ trong chế độ ăn bao gồm nhiều loại carbohydrate thực vật mà con người không thể tiêu hóa, hấp thu được. Chất xơ được phân chia thành hai loại: những chất “có thể hoà tan được” và “không hoà tan được”. Các chất có ... Read More »

7 cách giúp đẩy lùi tình trạng gan nhiễm mỡ

an-nhieu-do-ngot

Gan nhiễm mỡ có thể thấy ở bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lý, quá thừa năng lượng. Hãy tự bảo vệ mình khỏi tình trạng này ngay từ bây giờ nhé. 1. Cố gắng viết nhật ký ăn uống Nhật ký chế độ ăn uống bao gồm các nội dung ... Read More »

Măng cụt có thể giúp ngăn ngừa ung thư

mang cut

Ít ai biết rằng, từ ruột tới vỏ của măng cụt đều chứa các thành phần dược học có khả năng phòng, hỗ trợ điều trị một số bệnh. Hiện đang là mùa măng cụt, đây là loại trái cây ngon và ít ai biết rằng, từ ruột tới vỏ đều chứa các thành phần dược học có khả năng ... Read More »

Thức ăn giàu chất xơ giúp tăng tuổi thọ

thuc an giau chat xo

Sử dụng thức ăn chứa lượng lớn chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mắc các bệnh hệ tuần hoàn, nhiễm trùng hay các căn bệnh đường hô hấp. Đây là kết luận được nêu ra trong một công trình nghiên cứu do tạp chí “Archives of Internal Medicine” điện tử vừa công bố. Chất xơ ... Read More »