Home » Tag Archives: Bữa sáng

Tag Archives: Bữa sáng

Thói quen buổi sáng gây hại cho sức khỏe

Bữa sáng bạn nên ăn đủ no, tránh tình trạng ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn đấy. Cuộc sống bận rộn và sức hút từ các thiết bị công nghệ hiện đại khiến nhiều người hình thành những thói quen xấu có hại cho sức khỏe ngay …

Xem chi tiết

Ăn sáng càng nhiều càng dễ giảm cân

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt cho những ai đang muốn giảm béo. Nay các nhà khoa học còn chứng minh bữa sáng càng lớn thì giảm cân càng nhiều. Nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ ăn một nửa lượng calo trong ngày vào bữa sáng thì sẽ giảm được nhiều cân hơn …

Xem chi tiết

Ăn sáng đủ để tránh stress

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu bạn bỏ ăn sáng thì các bữa ăn còn lại trong ngày cũng khó lòng bù lại lượng dưỡng chất thiếu hụt, điều này có hại cho sức khỏe của bạn trước mắt và lâu dài. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng mở đầu cho một ngày mới kể từ bữa …

Xem chi tiết

Những lợi ích từ bữa sáng giàu chất xơ

Bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu chất xơ dù chỉ tăng một lượng vừa phải chất này vào thực đơn hằng ngày cũng đủ giúp bạn tăng cường sức khỏe. Tăng chất xơ cho bữa sáng Bữa ăn sáng là cơ hội tốt nhất để “nạp” chất xơ cho cơ thể. Các thực phẩm giàu chất xơ gồm …

Xem chi tiết

Bữa sáng không nên ăn đồ lạnh

Bữa sáng tuyệt đối không nên uống nước quả, café lạnh, trà lạnh, sữa lạnh… Có thể bạn không thấy khó chịu ngay lúc đó, nhưng thực tế, nó hoàn toàn ảnh hưởng không tốt tới cơ thể. Rất nhiều bạn nữ có thói quen uống một cốc nước quả sau khi ngủ dậy, tuy đây là nguồn dinh dưỡng …

Xem chi tiết

Ăn sáng giờ nào là tốt nhất?

Ai cũng biết bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng nhưng đại đa số thì lại không biết giờ nào ăn sáng là tốt nhất? Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày, mặc dù không có một thời gian hay giờ giấc cố định nào cho bữa sáng nhưng hầu hết mọi người đều ăn sáng …

Xem chi tiết

3 lý do khiến bạn không bỏ bữa sáng

Bạn có biết bữa sáng là một trong những bữa ăn chính quan trọng nhất trong ngày không? Nó sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng tập trung và hoạt động hiệu quả trong cả ngày. Tăng cường sức lực Nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh bạn nhất thiết không được bỏ …

Xem chi tiết

Nguyên nhân mắc bệnh ung thư

Hầu hết các căn bệnh ung thư nguy hiểm đều có nguồn gốc từ thói quen sinh hoạt thiếu khoa học của chúng ta. Dưới đây là một số ví dụ. 1. Hút thuốc lá gây bệnh ung thư phổi Hút thuốc lá không những ảnh hưởng đến chính bản thân người hút thuốc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng …

Xem chi tiết