Home » Chủ đề: bơ

Chủ đề:

5 thực phẩm không nên ăn trước khi tập luyện

mat na bo

Nếu bạn muốn có một buổi tập luyện hiệu quả thì nên tránh ăn các loại thực phẩm dưới đây trước khi tập. Trái bơ Trái bơ có nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Vì nó có lượng chất béo cao nên nó có thể làm cho bất cứ ai bị giảm mức độ năng lượng. Do ... Read More »

10 thực phẩm siêu giảm cân dễ kiếm

sieuthucphamgiupgiamcan_suckhoe

Đỗ đen, bông cải xanh hay trái bưởi đều là những thực phẩm siêu có lợi cho quá trình giảm cân nhanh. Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ... Read More »

Giảm cân mà vẫn đủ sữa cho con bú

eo-thon6

Sau khi sinh bạn vẫn muốn giữ vóc dáng thon thả như  trước khi sinh, nhưng bạn vấn muốn mình giảm cân được đồng thời vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú mẹ. Sau đây suckhoe4u.com sẽ hướng dẫn các bà mẹ các biện pháp đơn giản dễ thực hiện nhất. 1) Chế độ ăn đảm bảo không bị tăng ... Read More »