Home » Chủ đề: bảo về sức khỏe

Chủ đề: bảo về sức khỏe

Tích cực đi bộ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe

(Suckhoe4u.com)- Đi bộ là một hình thức tập luyện rất tốt, đặc biệt là với những người thừa cân hoặc béo phì. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn xây dựng thói quen đi bộ: – Khi mới bắt đầu, bạn có thể chỉ cần đi bộ 5 phút/ngày. Sang tuần thứ 2, hãy tăng thời gian lên ... Read More »