Bảo Ngọc đã nêu rõ tác dụng phụ của việc hóa trị làm giảm mật độ xương, gây khô khớp và đau nhức, cũng như làm cho răng dễ gãy. Sự giảm bạch cầu trong cơ thể cũng khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh. Vì vậy, để chăm sóc sức khỏe, Bảo Ngọc chú trọng tập yoga và bơi lội, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.
The video provided features Miss Tran Bao Ngoc discussing her daily swimming routine as a means to regulate blood pressure.
Vận động đã trở thành phương pháp giúp Trần Bảo Ngọc phục hồi nhanh chóng. Ngay sau khi phẫu thuật khối u, người đẹp đã có thể ngồi dậy và thực hiện những động tác nhẹ nhàng theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Một người bạn đã giới thiệu cô vào nhóm SCI (Salt Cancer Initiative) - một hoạt động cộng đồng miễn phí dành cho bệnh nhân, nơi cô có thể tham gia luyện tập yoga. Bên cạnh việc giúp cơ thể cải thiện sức bền và kiểm soát hơi thở, môn yoga còn giúp cân bằng cảm xúc và giảm căng thẳng. Ngoài ra, hoa hậu cũng thường xuyên tham gia các hoạt động như đi bộ, bơi lội để duy trì sức khỏe. Việc này không chỉ giúp điều hòa huyết áp mà còn tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Con trai của hoa hậu cũng rất yêu thích thể thao, vì vậy hai mẹ con thường đi bơi cùng nhau.
Trần Bảo Ngọc không tuân thủ quá nhiều nguyên tắc ăn uống khắt khe mà thay vào đó, chị ưu tiên mang tính đa dạng trong chế độ ăn và tuân thủ giờ ăn. Trong giai đoạn trung niên, chị cần đảm bảo lượng dinh dưỡng đầy đủ nhưng không ăn quá nhiều. Hoa hậu tập trung vào việc tiêu thụ hoa quả và rau xanh, và sử dụng đồng hồ để nhắc nhở chính mình về việc uống thuốc và nước lọc hàng ngày. Chị thường ăn sáng trước 9h và dùng bữa tối muộn nhất là 19h30, đồng thời hạn chế tiêu thụ các món ăn giàu đạm và khó tiêu như thịt và hải sản.
Ngoài ra, hoa hậu hiện tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh tâm trí vì hệ thần kinh có ảnh hưởng toàn diện đến cơ thể. Trước đây, cô đã dành nhiều thời gian và năng lượng cho công việc, nhưng hiện tại cô sống chậm lại và lắng nghe cơ thể hơn. "Tôi thường dành thời gian để đọc sách và gặp gỡ các chuyên gia và bác sĩ có kinh nghiệm để tăng cường tinh thần của mình. Tôi đã học cách sống một cuộc sống an lành và hạnh phúc hàng ngày và cuối cùng cũng đã biết cách chấp nhận mọi điều xảy ra", Trần Bảo Ngọc chia sẻ.
Hoa hậu Trần Bảo Ngọc đang bắt đầu phục hồi sức khỏe sau quá trình điều trị bằng hóa trị. Một tin vui là tóc của cô đã bắt đầu mọc trở lại. Ảnh của cô được chụp bởi Nguyễn Đăng Quang.
Gia đình của hoa hậu hiện đang sinh sống tại Hà Nội. Theo những lời của hoa hậu, bạn đời đã từ bỏ công việc tại văn phòng trong một năm để luôn ở bên cạnh chị ấy, sẵn lòng cùng chị đi đâu, ăn gì. Chồng hoa hậu luôn lắng nghe và chiều theo mọi ý kiến của chị, cùng chị khám phá những địa điểm mới và thưởng thức món ăn mới. Con gái lớn của hoa hậu đang du học ở Italy, không thể thường xuyên chăm sóc mẹ được, nhưng cô ấy luôn gọi điện thoại hỏi thăm mẹ. Hoa hậu cho biết rằng sức khỏe và gia đình là hai giá trị quan trọng nhất đối với chị, và chỉ cần có thể ở bên cạnh những người thân yêu, chị đã cảm thấy có động lực mạnh mẽ để tiếp tục phấn đấu.
Trần Bảo Ngọc, now 45 years old, was one of the prominent figures in the fashion industry in the 1990s. She caught attention with her 1.15m long legs and 1.76m height. The beauty queen was crowned Miss Vietnam at the age of 22. In 2001, Bảo Ngọc retired from her career and got married to a lawyer named Văn Nội, who is 11 years older than her. The beauty queen and her husband have two children.
Hoàng Dung là một người phụ nữ tài năng và quyết đoán.
