Catherine, một phụ nữ nhỏ nhắn, lại sở hữu khả năng đánh văng một người đàn ông lớn hơn bà nhiều lần. Hàng tuần, bà tham gia buổi tập với huấn luyện viên trong căn hộ ở khu phố Tây Kowloon, với đôi găng tay đấm bốc trên tay.
Kể từ năm 2019, sau khi trải qua ca phẫu thuật cắt bỏ cả hai vú do phát hiện tình trạng tế bào bất thường có khả năng tiến triển thành ung thư, bà Catherine đã nhận ra tầm quan trọng của việc sống một cuộc sống lành mạnh và năng động.
Catherine được chẩn đoán mắc bệnh ung thư giai đoạn 0, khi các tế bào bất thường trong cơ thể giống như ung thư khi được quan sát dưới kính hiển vi, nhưng chỉ có mặt tại một vị trí cụ thể mà chưa lan ra phạm vi rộng hơn. Nếu để tồn tại lâu dài, những tế bào này có thể phát triển thành ung thư và lan sang các mô bình thường khác. Bằng việc quyết định tiến hành phẫu thuật loại bỏ cả hai bên ngực, Catherine đã đưa ra một quyết định lớn, nhưng cô không hối hận về nó.
Để duy trì sức khỏe sau ca phẫu thuật, bà Catherine tuân thủ chế độ tập luyện hàng ngày một cách nghiêm ngặt. Buổi sáng, bà hoàn thành một giờ tập đấm bốc và đi 11.000 bước, vượt quá khuyến nghị 10.000 bước mỗi ngày nhằm nâng cao thể lực và phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Nghiên cứu mới nhất từ Đại học Cambridge, Anh, đã chứng minh rằng chỉ cần đi bộ 11 phút mỗi ngày đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc đột quỵ, bệnh tim và một số bệnh ung thư. Các chuyên gia đã khám phá ra nhiều lợi ích của hoạt động này.
Xiaomei Chen chụp hình Catherine Leung Lam Yuk-ying khi cô đang tạo dáng với chiếc găng tay yêu thích để luyện đấm bốc.
The average age of the 2,000 participants in a study conducted last year was 45. They were monitored for 11 years and the research found that taking 7,000 steps per day reduced the risk of death by 50% to 70% compared to those who walked less.
Catherine, at the age of 77, shared that she maintains a healthy lifestyle every day and occasionally travels. On her 70th birthday, she still played the drums with her family. "I play the drums, my husband plays the guitar and sings. He really likes Elvis," she said.
Sự hạnh phúc và thái độ tích cực đã mang đến cho Catherine sinh lực và giữ cho trái tim cô khỏe mạnh và tươi trẻ. Các nghiên cứu ngày càng chứng minh những lợi ích của việc tham gia vào các hoạt động xã hội đối với sức khỏe tổng thể. Vào đầu năm 2023, một nghiên cứu được tiến hành tại Bệnh viện Tây Trung Quốc thuộc Đại học Tứ Xuyên đã khám phá ra rằng việc giao tiếp xã hội thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ.
Catherine và Jesse Lau, 80 tuổi, đã trở thành bạn thân thông qua sở thích chơi đấm bốc. Hai người đã gặp nhau ở Sydney hơn 30 năm trước khi Catherine chuyển đến Australia vào đầu những năm 90.
Catherine kể lại rằng ở Australia, chúng tôi đã trải qua những khoảng thời gian thú vị. Chúng tôi đã họp mặt để thưởng thức bữa tối và chơi mạt chược. Môn này đã giúp tôi giữ đầu óc tỉnh táo.
Trước khi tham gia trận đấu quyết định, Catherine và Jesse đã cùng nhau thực hiện buổi tập yoga trong căn hộ của họ, với sự hướng dẫn của một người chuyên gia. Cả hai đã thực hiện một số động tác giãn cơ để chuẩn bị cho trận đấu, sau đó tiếp tục với buổi thiền định và chơi mạt chược trong một vài giờ. Sau khi hoàn thành trận đấu, họ tiếp tục thực hiện các động tác giãn cơ để thư giãn.
Thục Linh, một tác giả và nhà bình luận đã ghi lại câu chuyện cuộc đời của mình theo trang tin South China Morning Post (SCMP).
