Home » Dinh Dưỡng (page 5)

Dinh Dưỡng

Món ăn giúp da dẻ mịn màng sáng bóng

Một trong những dưỡng chất thiết yếu làm nên vẻ đẹp của da chính là vitamin A. Vai trò chính của vitamin A là giúp hình thành các tế bào mới, giữ cho làn da được mềm mại và có độ đàn hồi. Nếu thiếu vitamin A, làn da sẽ trở nên khô và nứt nẻ. 1. Thực phẩm giàuvitamin …

Xem chi tiết

7 đồ ăn làm tăng ham muốn ở phái đẹp

Nếu ham muốn có xu hướng giảm, bạn có thể xem lại chế độ ăn uống. Có vài loại thực phẩm tốt cho chuyện “yêu” mà bạn nên bổ sung ngay hôm nay. Thịt bò Nhanh nhanh chọn món này đi thôi, Esther Blum, tác giả cuốn Eat, Drink, and Be Gorgeous cho rằng, thịt đỏ, đặc biệt là thịt …

Xem chi tiết

Lợi ích bất ngờ từ trứng

Các nghiên cứu khoa học gần đây chứng mình rằng ăn trứng có thể ngăn suy giảm trí nhớ và làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về thần kinh. Các nhà khoa học đang tiến hành điều tra liệu việc ăn trứng có thể ngăn suy giảm trí nhớ và làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh …

Xem chi tiết

15 thực phẩm thông dụng dễ nhiễm bẩn nhất

Bạn có thể luôn mua hàng ở những cửa hàng sạch sẽ, nhưng điều đó không có nghĩa là thực phẩm bạn mua cũng sẽ “sạch”. Hãy xem danh sách những thực phẩm dễ nhiễm bẩn nhất hiện nay trên các quầy hàng. Thực phẩm thái sẵn Thực phẩm thái sẵn được xem là loại thực phẩm gây nguy cơ …

Xem chi tiết

10 thực phẩm làm sạch gan một cách tự nhiên

Chất bảo quản, màu thực phẩm… theo đồ ăn sẵn đi vào dạ dày bạn. Các yếu tố có hại này không thể tự tiêu nên gan phải vất vả làm việc để loại bỏ chúng. Vì vậy, việc đảm bảo gan sạch và không bị nhiễm độc là rất quan trọng. Cơ thể chúng ta tự sản xuất ra …

Xem chi tiết

6 thực phẩm “vàng” tốt cho gan

Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường chức năng gan. Quả bơ Quả bơ cung cấp chất chống oxy hóa glutathione hỗ trợ gan loại bỏ các chất gây hại. Tỏi Thêm tỏi vào món ăn sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm nồng độ cholesterol và triglyceride. Tỏi cũng được sử dụng để …

Xem chi tiết

7 loại thực phẩm giúp tăng cường chiều cao

Để có được chiều cao mong muốn bạn hãy kiểm tra danh sách thực phẩm dưới đây đã có trong chế độ ăn của bạn chưa. Trứng Trứng rất giàu nguồn protein. Phần lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể. Vì vậy, nó giúp tăng chiều cao tự nhiên của bạn. Bao gồm …

Xem chi tiết

Những nhóm thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh

Sự thay đổi trong chế độ ăn uống chính là chìa khoá để giúp bạn tăng cân. Tham gia vào một chương trình tư vấn về cân nặng hay chăm tập thể dục nhưng không ăn những thực phẩm thích hợp thì cũng chỉ khiến bạn tốn tiền của và thời gian mà thôi. Những người muốn tăng cân nên ăn …

Xem chi tiết

Nhiều thực phẩm đang bị ăn uống sai cách

Đun chín rau, cắt đôi quả dâu tây… là những sai làm làm mất đi giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Bông cải xanh Sai lầm: làm chín trong lò vi sóng hoặc đun sôi chúng Cách đúng: Hấp Hấp rau giúp giữ lại các chất dinh dưỡng chống ung thư trong bông cải xanh tốt hơn so với …

Xem chi tiết

10 lợi ích của súp lơ với sức khỏe

Những lợi ích của súp lơ với sức khỏe dưới đây có thể khiến bạn ngạc nhiên. 1. Chống viêm Nếu bạn bị bệnh viêm mạn tính có đau như viêm khớp hay gout, thì ăn súp lơ chính là một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn bởi chúng chứa flavonoid kaempferol – là chất kháng viêm hiệu quả. 2. …

Xem chi tiết