Home » Dinh Dưỡng (page 3)

Dinh Dưỡng

6 lý do bạn không nên ăn hotdog

Tất cả mọi người đều yêu thích món hotdog nổi tiếng này, nhưng nó không thật sự tốt cho sức khỏe của bạn đâu.   Làm hỏng “cuộc vui” Mặc dù là thực phẩm được yêu thích trong các buổi tiệc, nhưng bạn cần né tránh nếu không muốn nó làm hỏng cuộc vui. Lý do, hàm lượng chất béo …

Xem chi tiết

Ăn nhiều đường làm giảm trí nhớ

Một chế độ ăn nhiều đường không chỉ làm phát phì vòng eo của bạn mà còn có thể gây tổn hại não, các nhà khoa học đã cảnh báo. Trong nhiều nghiên cứu trước đây đã cho thấy mối liên quan giữa thực phẩm có đường với béo phì nhưng một nghiên cứu mới đây của Trung tâm y tế Đại học Charité ở Berlin …

Xem chi tiết

6 lý do nên ăn giá đỗ thường xuyên

Giá đỗ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó thậm chí còn là thức ăn tốt nhất mà bạn nên thêm vào trong chế độ ăn hàng ngày. 1. Giàu chất xơ Giá đỗ chứa nhiều chất xơ và thực phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả chất béo và độc tố tích tụ trong …

Xem chi tiết

7 thực phẩm bạn nên tránh xa để không làm tăng cholesterol

Cholesterol cao không chỉ đe dọa người lớn tuổi mà ngày nay, nhiều thanh thiếu niên cũng có mức tăng cholesterol đáng báo động do thói quen ăn uống không lành mạnh. 1. Nước ngọt Mỗi lon nước ngọt có dung tích 12oz(khoảng 355ml) trung bình chứa hơn 10 muỗng cà phê đường. Việc để cơ thể hấp thu quá …

Xem chi tiết

Những loại trái cây giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Không còn lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, vừa được ăn ngon, vừa đẹp da lại có vùng bụng như mơ ước, bạn nêu ăn nhiều loại hoa quả dưới đây.rn. 1. Bưởi Đây là loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất mà rất nhiều người thường hay sử dụng. Bưởi chứa …

Xem chi tiết

8 loại vitamin, dưỡng chất giúp tăng khả năng sinh sản

Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất cho hoạt động của cơ thể, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản. Vô sinh đang là mối lo ngại chung của nhiều quốc gia, hiện nay hàng triệu đôi trên thế giới đang lo lắng tìm giải pháp cho vấn đề này, bằng cách …

Xem chi tiết

Những chất dinh dưỡng trong các món ăn chay – Bạn nên biết

Không ai phủ  nhận việc ăn chay rất tốt cho sức khỏe , nó giảm được các chứng bệnh như cao huyết áp , béo phì , thiếu máu …vì vậy mà nhiều gia đình chọn cách ăn chay giảm cân mỗi tuần một lần thế nhưng các bạn cũng phải chú đảm bảo những dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay. …

Xem chi tiết

6 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ

Chế độ ăn uống không đầy đủ là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới sức khỏe của mọi người, nhất là phụ nữ. Danh sách các loại vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết dưới đây sẽ bổ sung cho bạn một cuộc sống lành mạnh. Vitamin D Bên cạnh tác dụng giúp bạn chiến …

Xem chi tiết

6 thực phẩm nên ăn để tốt cho dạ dày

Các rối loạn tiêu hóa bao gồm chướng bụng, tiêu chảy, đầy hơi và đau bụng hay gặp ở phụ nữ gấp 6 lần nam giới. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giảm đau và xoa dịu mỗi khi dạ dày “nổi loạn”. Đu đủ Thường được sử dụng trong dân gian để điều trị loét, kích ứng …

Xem chi tiết

Lưu ý những thực phẩm không nên ăn khi đói

Khi bạn đang đói, bạn muốn tìm ngay đồ ăn để lấp đầy chiếc bụng rỗng của mình. Bạn nghĩ rằng bất cứ đồ ăn gì bạn tìm thấy lúc đó đều trở thành món ngon lý tưởng để bạn đẩy lui cơn đói. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng, không phải đồ ăn nào cũng có thể ăn vào thời …

Xem chi tiết