Home » Dinh Dưỡng (page 18)

Dinh Dưỡng

Bí quyết dinh dưỡng cho bà bầu ốm nghén

Bà Bầu

Thai được 11 tuần tuổi là xem như đã đạt đến 1/2 giai đoạn phát triển của não so với lúc sinh. Vì vậy, hiện tượng ốm nghén, ói mửa lúc này rất cần được khắc phục để tiến trình thai nghén diễn ra suôn sẻ. Thời gian ốm nghén quá lâu, có khi kéo dài 5, 6 tháng, khiến …

Xem chi tiết

Trứng gà công nghiệp an toàn hơn trứng gà ta?

Trứng Gà

Xét về an toàn thực phẩm, gà ta chạy lung tung, ăn tạp lại không an toàn bằng gà công nghiệp. Trứng gà luôn được gọi là loại “thực phẩm dinh dưỡng toàn phần”. Thật vậy, trứng gà là một trong những nguồn cung cấp cao đạm tối ưu, trong đó có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, một …

Xem chi tiết

Thực phẩm hàng đầu dành cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ

máu nhiễm mỡ

Để giảm lượng mỡ trong máu, nên bắt đầu từ chế độ ăn uống. Các chuyên gia sức khỏe khuyên những bệnh nhân mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều giá, đậu xanh, hành tây, táo… 1. Hành tây: Giúp làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Hành tây là một trong số rất ít những loại thực phẩm …

Xem chi tiết

Thức ăn giàu chất xơ giúp tăng tuổi thọ

thuc an giau chat xo

Sử dụng thức ăn chứa lượng lớn chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mắc các bệnh hệ tuần hoàn, nhiễm trùng hay các căn bệnh đường hô hấp. Đây là kết luận được nêu ra trong một công trình nghiên cứu do tạp chí “Archives of Internal Medicine” điện tử vừa công bố. Chất xơ …

Xem chi tiết

Cho xương chắc khỏe, nên bổ sung nhiều trái cây

trai cay

Để giữ hệ xương được khỏe mạnh, các nhà khoa học khuyên rằng nên bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày thay vì các đồ ăn nhanh và chứa nhiều muối, đường. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều đường có thể làm bạn béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và nhiều …

Xem chi tiết