Home » Dinh Dưỡng

Chuyên mục: Dinh Dưỡng

Công dụng bất ngờ của quả lê

cong dung bat ngo cua trai le

Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên trước những lợi ích bất ngờ từ trái lê đối với sức khỏe. Quả lê đã được sử dụng từ lâu trong Đông y để chữa các bệnh về phổi và giảm triệu chứng dị ứng. Lợi cho hô hấp Quả lê đã được sử dụng từ lâu trong Đông y để điều trị ... Read More »

Cảnh báo sai lầm uống mật ong nhiều người mắc phải

tri tang nhan bang mat ong

Mật ong có khá nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ của bạn nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Cùng xem cảnh báo sai lầm uống mật ong nhiều người mắc phải.   Mật ong vô cùng tốt cho sức khoẻ của bạn. Đây cũng là loại mỹ phẩm vô cùng tuyệt vời cho sắc đẹp chị em được ... Read More »

4 điều tối kỵ khi ăn tôm bạn tuyệt đối phải tránh

sai_lam_khi_an_tom_1

Tôm là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, có một số trường hợp tôm không hề tốt như bạn nghĩ. Dưới đây là 4 điều tối kỵ khi ăn tôm bạn tuyệt phải tránh để đảm bảo sức khỏe cho mình và người thân. Mắt tôm không bổ ... Read More »

7 điều bạn nên biết khi ăn trứng vịt lộn

11709230_654437461359620_3311136567609502208_n

Trứng vịt lộn là món ăn rất giàu dinh dưỡng. Nhưng có những người thuộc nhóm “cấm chỉ định” với trứng vịt lộn mà cứ ăn bừa, bổ đâu chẳng thấy lại rước họa vào thân. Tại sao ăn trứng vịt lộn (cút lộn) với rau răm? Theo Đông y, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ... Read More »

Những công dụng tuyệt vời của quả vú sữa bạn nên biết

nhung_cong_dung_tuyet_voi_cua_qua_vu_sua_ban_nen_biet2

Nhờ vị ngọt mát, vú sữa trở thành loại hoa quả được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những công dụng tuyệt vời của loại quả này. Tăng cường sức đề kháng Vú sữa là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như canxi, photpho, kali, magie… Đặc biệt đây là nguồn cung cấp ... Read More »

8 loại thực phẩm giúp cải thiện khả năng miễn dịch trong mùa hè

Nhung-thuc-pham-ket-hop-voi-sua-chua-co-the-gay-ung-thu_1

Thời tiết mùa hè khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh. Hãy bổ sung những thực phẩm dưới để cải thiện khả năng miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong mùa hè. 1. Sữa chua ít béo Chúng ta đều biết các sản phẩm sữa là nguồn cung cấp cho cơ thể lượng canxi, protein, vitamin và ... Read More »

Giải nhiệt cơ thể với 8 loại trà tốt cho sức khỏe

tra

Lợi ích của trà đối với sức khỏe đã được nghiên cứu từ lâu, và càng tìm hiểu, bạn sẽ càng ấn tượng với loại đồ uống này. Có nhiều loại trà khác nhau, nhưng chúng có chung một điểm là giàu các chất chống ô xi hóa và những thành phần mạnh khác rất có lợi cho sức khỏe. ... Read More »

Lý do nên ăn lê thường xuyên hơn

two-pears-2405-1425959375

Lê rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn, có chứa các chất chống oxy hóa. Ăn lê thường xuyên giúp bạn bớt ốm vặt. Quả lê vị ngọt, có nhiều màu sắc khác nhau bao gồm màu đỏ, nâu, xanh lá cây và màu vàng. Quả lê có hình dạng như cái chuông: hẹp ở phía trên và rộng ... Read More »

Lý do nên ăn chuối hằng ngày

an-chuoi-giam-can

Trong 1 quả chuối chứa khoảng 3 g chất xơ có thể giúp cho cơ thể điều hòa nhu động ruột, làm dịu đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất ... Read More »

10 loại rau quả giàu Vitamin C hơn cam

xoai2

Khi nói đến Vitamin C, hầu hết mọi người đều chỉ nghĩ tới cam. Tuy nhiên, 10 loại trái cây dưới đây còn giàu loại vitamin thiết yếu này hơn cam Nhu cầu Vitamin C hằng ngày là 90 mg cho nam giới và 75 mg cho phụ nữ. Một quả cam chứa khoảng 70 mg Vitamin C. Nhưng thật ... Read More »