Home » Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

6 lý do để bạn chăm ăn rau đay hơn

Rau đay là món ăn phổ biến trong các bữa ăn mùa hè, nó chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Thành phần hoá học của rau đay gồm có: canxi 498mg%, photpho 93mg%, sắt 3,8mg%, kali 650mg%, axit oxalic 870mg%, vitamin B1 0,24mg%, vitamin B2 0,76mg%, vitamin C 168mg%, vitamin A 7,940 đơn vị… …

Xem chi tiết

Công dụng bất ngờ của quả lê

Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên trước những lợi ích bất ngờ từ trái lê đối với sức khỏe. Quả lê đã được sử dụng từ lâu trong Đông y để chữa các bệnh về phổi và giảm triệu chứng dị ứng. Lợi cho hô hấp Quả lê đã được sử dụng từ lâu trong Đông y để điều trị …

Xem chi tiết

Cảnh báo sai lầm uống mật ong nhiều người mắc phải

Mật ong có khá nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ của bạn nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Cùng xem cảnh báo sai lầm uống mật ong nhiều người mắc phải.   Mật ong vô cùng tốt cho sức khoẻ của bạn. Đây cũng là loại mỹ phẩm vô cùng tuyệt vời cho sắc đẹp chị em được …

Xem chi tiết

4 điều tối kỵ khi ăn tôm bạn tuyệt đối phải tránh

Tôm là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, có một số trường hợp tôm không hề tốt như bạn nghĩ. Dưới đây là 4 điều tối kỵ khi ăn tôm bạn tuyệt phải tránh để đảm bảo sức khỏe cho mình và người thân. Mắt tôm không bổ …

Xem chi tiết

7 điều bạn nên biết khi ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là món ăn rất giàu dinh dưỡng. Nhưng có những người thuộc nhóm “cấm chỉ định” với trứng vịt lộn mà cứ ăn bừa, bổ đâu chẳng thấy lại rước họa vào thân. Tại sao ăn trứng vịt lộn (cút lộn) với rau răm? Theo Đông y, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính …

Xem chi tiết

Những công dụng tuyệt vời của quả vú sữa bạn nên biết

Nhờ vị ngọt mát, vú sữa trở thành loại hoa quả được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những công dụng tuyệt vời của loại quả này. Tăng cường sức đề kháng Vú sữa là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như canxi, photpho, kali, magie… Đặc biệt đây là nguồn cung cấp …

Xem chi tiết

Giải nhiệt cơ thể với 8 loại trà tốt cho sức khỏe

Lợi ích của trà đối với sức khỏe đã được nghiên cứu từ lâu, và càng tìm hiểu, bạn sẽ càng ấn tượng với loại đồ uống này. Có nhiều loại trà khác nhau, nhưng chúng có chung một điểm là giàu các chất chống ô xi hóa và những thành phần mạnh khác rất có lợi cho sức khỏe. …

Xem chi tiết

Lý do nên ăn lê thường xuyên hơn

Lê rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn, có chứa các chất chống oxy hóa. Ăn lê thường xuyên giúp bạn bớt ốm vặt. Quả lê vị ngọt, có nhiều màu sắc khác nhau bao gồm màu đỏ, nâu, xanh lá cây và màu vàng. Quả lê có hình dạng như cái chuông: hẹp ở phía trên và rộng …

Xem chi tiết

Lý do nên ăn chuối hằng ngày

Trong 1 quả chuối chứa khoảng 3 g chất xơ có thể giúp cho cơ thể điều hòa nhu động ruột, làm dịu đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất …

Xem chi tiết